Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Manuka shot içeceği Kaç Kalori?
Bal bazlı yoğun shot içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Manuka shot içeceği (60 g) 182 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 49.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Manuka shot içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
182
KCAL / 60G
Karbonhidrat
49.4g
· 18% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Manuka shot içeceği besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 49.4 g | 18% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Manuka shot içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 182 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 20 g | 61 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 76 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 122 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 122 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 60 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Manuka shot içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manuka shot içeceği nedir?
Manuka shot içeceği, manuka balını temel alan, içime hazır ve yoğunlaştırılmış bir içecektir. Sade manuka balıyla aynı ürün değildir; hazır formülünde başka bileşenler de bulunabilir.
Manuka shot içeceği bağışıklığı güçlendirir mi?
Manuka shot içeceğinin bağışıklığı güçlendirdiği veya enfeksiyonları önlediği kanıtlanmış değildir. Bal boğazı geçici olarak yatıştırabilir, ancak bu etki içeceğin hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Manuka shot içeceği nasıl içilir?
Manuka shot içeceği genellikle küçük, yoğun bir porsiyon olarak doğrudan içilir. Ürünün kullanım talimatındaki porsiyona uyun; tadı yoğun gelirse, içilebilir suya veya ılık bir içeceğe karıştırabilirsiniz.
Manuka shot içeceği her gün içilir mi?
Manuka shot içeceği her gün tüketilebilir, ancak bal bazlı ve yoğun bir ürün olduğu için porsiyonu büyütmek gereksiz şeker alımını artırabilir. Günlük tüketimde ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın.
Manuka shot içeceği aç karnına içilir mi?
Manuka shot içeceğini aç karnına içmek şart değildir ve özel bir fayda sağladığı gösterilmemiştir. Açken midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte veya sonrasında tüketin.
Manuka shot içeceği boğaz ağrısına veya öksürüğe iyi gelir mi?
Manuka shot içeceği, içerdiği bal sayesinde boğazı geçici olarak rahatlatabilir; öksürüğü ya da boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Bir yaşından küçük çocuklara bal içeren ürünler verilmemelidir.
Diyabeti olanlar Manuka shot içeceği içebilir mi?
Diyabeti olanlar Manuka shot içeceğini dikkatle tüketmelidir; bal bazlı yoğun içecek kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeniniz açısından sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Manuka shot içeceği evde yapılabilir mi?
Manuka shot içeceğinin basit bir ev yapımı benzeri, manuka balını az miktarda içilebilir suyla karıştırarak hazırlanabilir. Ancak hazır ürünlerle aynı bileşime veya yoğunluğa sahip olmayabilir; eklenen malzemeler tarife göre değişir.
Manuka shot içeceği buzdolabında saklanmalı mı?
Manuka shot içeceğinin saklama koşulları ürünün formülüne ve ambalajına göre değişebilir. Açtıktan sonra etiketteki talimatı izleyin; özel bir buzdolabı uyarısı yoksa kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru yerde tutun.
Çocuklar Manuka shot içeceği içebilir mi?
Bir yaşından küçük çocuklara Manuka shot içeceği verilmemelidir; bal bebeklerde botulizm riski taşır. Daha büyük çocuklarda ise ürünün yoğun tatlılığına ve varsa diğer bileşenlerine dikkat ederek küçük porsiyon tercih edin.
Manuka shot içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Çinko
0.13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Manuka shot içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manuka shot içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Manuka shot içeceği Nedir?
Manuka shot içeceği, Yeni Zelanda ve Avustralya’da yetişen mānuka bitkisinin çiçeklerinden elde edilen manuka balını temel alan, küçük porsiyonlarda tüketilen yoğun bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; bu nedenle bal dışında neler bulunduğunu etiketten kontrol edebilirsiniz.
Balın belirgin, tatlı ve hafif aromatik tadı vardır; kıvamı da sıradan içeceklerden daha yoğundur. Türkiye’de geleneksel bir içecek sayılmaz: kahvaltıda küçük bir yudum olarak içebilir ya da tadını hafifletmek için ılık suya karıştırabilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Tatlı tüketiminizi sınırlıyorsanız porsiyonu küçük tutmak iyi bir tercih olabilir.
Manuka shot içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Manuka shot içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manuka shot içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Manuka shot içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manuka shot içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Manuka shot içeceği ile Karşılaştır
Manuka shot içeceği Gibi Besinler
Manuka shot içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.