🥟
Yoğurtlu ve soslu mantı Kaç Kalori?
Türk mantısı, yoğurt ve tereyağlı domatesli sos ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu ve soslu mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
6.2g
· 31%
Lif
1.7g
Yoğurtlu ve soslu mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu ve soslu mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu ve soslu mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu ve soslu mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu ve soslu mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu ve soslu mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yoğurtlu ve soslu mantı Gibi Besinler
Yoğurtlu ve soslu mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu ve soslu mantı kaç kalori?
Yoğurtlu ve soslu mantı 100 gramda 185 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yoğurtlu mantıda ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu ve soslu mantıda 7,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, öğünün toplam protein katkısını değerlendirmeye yardımcı olur.
Yoğurtlu ve soslu mantının karbonhidrat oranı nedir?
Bu ürün 100 gramda 23,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, özellikle öğün planlamasında dikkate alınabilir.
Yoğurtlu mantının yağ miktarı ne kadar?
Yoğurtlu ve soslu mantıda 100 gram başına 6,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı sos ve yoğurtla birlikte ürünün toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Yoğurtlu mantı lif içerir mi?
Evet, yoğurtlu ve soslu mantı 100 gramda 1,7 gram lif sağlar. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat profiline eşlik eder.
Yoğurtlu ve soslu mantının glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu ve soslu mantının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren gıdaların kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Yoğurtlu mantı diyete uygun mu?
Yoğurtlu ve soslu mantı omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, porsiyon miktarı ve günlük enerji hedeflerine göre planlanabilir.
Yoğurtlu mantıda hangi alerjenler bulunur?
Yoğurtlu ve soslu mantı gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu ve soslu mantı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yoğurtlu ve soslu mantı işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim miktarını değerlendirirken bu özellik de göz önünde bulundurulabilir.
Yoğurtlu mantı tok tutar mı?
100 gramında 7,2 gram protein, 23,5 gram karbonhidrat ve 1,7 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi porsiyon büyüklüğüne ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Yoğurtlu ve soslu mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.