🍄🥣
Mantarlı sos Kaç Kalori?
Kremalı mantar sos, et ve makarna yemeklerinde popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 30%
Protein
2.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 58%
Lif
1.2g
Mantarlı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Mantarlı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Mantarlı sos Gibi Besinler
Mantarlı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı sos kaç kalori?
Mantarlı sosun 100 gramı 90 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,5 g yağ, 6,5 g karbonhidrat ve 2,5 g protein bulunur.
Mantarlı sosun glisemik indeksi düşük mü?
Mantarlı sosun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak ürün işlenmiş bir gıdadır.
Mantarlı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.