🍕
Mantarlı Pizza Kaç Kalori?
Klasik pizza hamuru, domates sosu, mantar, peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 52%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
8.5g
· 33%
Lif
2.3g
Mantarlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Mantarlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Mantarlı Pizza Gibi Besinler
Mantarlı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı pizza 100 gramda kaç kalori içerir?
Mantarlı pizza 100 gramda 230 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Mantarlı pizzada ne kadar protein var?
Mantarlı pizzada 100 gram başına 8,5 gram protein bulunur. Protein, öğünün protein katkısını artırır.
Mantarlı pizza karbonhidrat oranı yüksek mi?
Mantarlı pizza 100 gramda 30 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Mantarlı pizzanın yağ miktarı nedir?
100 gram mantarlı pizzada 8,5 gram yağ vardır. Yağ içeriği günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Mantarlı pizzada lif var mı?
Evet, mantarlı pizza 100 gramda 2,3 gram lif içerir. Lif miktarı, günlük lif hedefiyle birlikte değerlendirilebilir.
Mantarlı pizzanın glisemik indeksi kaçtır?
Mantarlı pizzanın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendiren kişiler için yararlı olabilir.
Mantarlı pizza diyette yenir mi?
Mantarlı pizza işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 230 kalori sağlar. Diyette tüketilip tüketilemeyeceği, porsiyonun ve günlük enerji hedefinin değerlendirilmesine bağlıdır.
Mantarlı pizza vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre mantarlı pizza vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Mantarlı pizza gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, mantarlı pizza gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mantarlı pizza işlenmiş gıda mı?
Evet, mantarlı pizza işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü dikkate alınmalıdır.
Mantarlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.