🍔🍄
Mantarlı Burger Kaç Kalori?
Etli veya etsiz, mantar ve burger ekmeğiyle yapılan popüler sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
6.1g
· 31%
Lif
2.7g
Mantarlı Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Mantarlı Burger Gibi Besinler
Mantarlı Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı Burger kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram Mantarlı Burger 185 kalori içerir. Aynı miktarda 7.2 g protein, 23.5 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Mantarlı Burger vejetaryen beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Evet, Mantarlı Burger vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten içerir.
Mantarlı Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.