Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mangosten çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mangosten çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mangosten çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mangosten çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mangosten çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mangosten çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangosten çayı nedir ve neyden yapılır?
Mangosten çayı, çoğunlukla mangosten meyvesinin kurutulmuş kabuğundan hazırlanan bitki çayıdır. Ürününüz yalnızca mangosten kabuğu içeriyorsa meyve çayı niteliğindedir; karışım ürünlerde başka bitkiler veya çay yaprakları da bulunabilir.
Mangosten çayı kafein içerir mi?
Yalnızca mangosten kabuğundan yapılan mangosten çayı doğal olarak kafeinsizdir. Ancak siyah çay, yeşil çay veya mate eklenmiş karışımlar kafein içerebilir; bu nedenle kafein tüketiminizi sınırlıyorsanız içerik listesini kontrol edin.
Mangosten çayının tadı nasıldır?
Mangosten çayı genellikle meyvemsi, hafif ekşimsi ve kabuk kullanıldığında biraz buruk bir tada sahiptir. Demleme süresi uzadıkça burukluğu artabilir; tadını yumuşatmak için fincanınıza limon veya az miktarda bal ekleyebilirsiniz.
Mangosten çayı nasıl demlenir?
Mangosten çayını kurutulmuş kabuk parçalarını sıcak suda demleyerek hazırlayabilirsiniz. Kabukların büyüklüğü ve ürünün biçimi farklı olduğundan ambalajdaki demleme önerisini izleyin; uzun süre demlemek daha yoğun ve buruk bir tat verebilir.
Mangosten çayı ne işe yarar, faydaları kanıtlandı mı?
Mangosten çayı, meyve kabuğundan hazırlanan kafeinsiz bir içecek seçeneği olabilir; ancak çayın belirli hastalıkları önlediğini veya tedavi ettiğini gösteren güçlü klinik kanıtlar yoktur. Mangostendeki bileşenlerle ilgili araştırmalar, çayın sağlık etkilerini kanıtlamaya yetmez.
Mangosten çayı zayıflatır mı?
Mangosten çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz içildiğinde daha düşük enerjili bir tercih olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Mangosten çayı sıcak mı soğuk mu içilir?
Mangosten çayını hem sıcak hem soğuk içebilirsiniz. Soğuk servis için önce normal şekilde demleyip soğutun, ardından buzdolabında bekletin; limon veya buz eklemek içeceğin tadını ferahlatır.
Mangosten çayına bal veya limon eklenir mi?
Evet, mangosten çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. Limon meyvemsi-ekşimsi tadı belirginleştirirken bal tatlılık katar; bal eklediğinizde içeceğin şeker miktarı da artar.
Mangosten çayının yan etkileri var mı?
Mangosten çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik belirtilere yol açabilir; mangosten kabuğuna ilişkin güvenlik verileri sınırlıdır. İlk kez içiyorsanız az miktarla başlayın ve belirti yaşarsanız tüketmeyi bırakın.
Mangosten çayı hamilelikte içilir mi?
Mangosten çayının hamilelikte güvenli kullanımına ilişkin yeterli bilgi yoktur. Bu nedenle hamileyseniz veya emziriyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle başka bitkilerle karıştırılmış ürünlerde içerik önemlidir.
Mangosten çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mangosten çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangosten çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mangosten çayı Nedir?
Mangosten çayı, tropik mangosten meyvesinin çoğunlukla kurutulmuş kabuğunun sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan meyvemsi bir bitki çayıdır; bazı karışımlarda meyvenin başka kısımları da bulunabilir. Türkiye’de yaygın bir geleneksel çay değildir, ancak sıcak ya da soğuk içilebilir. Hafif meyvemsi, ekşimsi ve biraz buruk tadı, sade demlendiğinde daha belirgin olur; isterseniz çay saatinde, kahvaltıda veya yemek sonrasında servis edebilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutun ya da soğuk servis ederken limonla eşleştirin.
Mangosten çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mangosten çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangosten çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangosten çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangosten çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mangosten çayı ile Karşılaştır
Mangosten çayı Gibi Besinler
Mangosten çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.