Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mangolu portakallı soğuk çay Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı soğuk çay; düşük proteinli, düşük lifli.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mangolu portakallı soğuk çay (500 g) 140 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mangolu portakallı soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
140
KCAL / 500G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mangolu portakallı soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mangolu portakallı soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 98 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 134 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mangolu portakallı soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu portakallı soğuk çay kafein içerir mi?
Genellikle evet; çay özüyle veya demlenmiş çayla hazırlanan mangolu portakallı soğuk çay kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çay özüne ve tarife göre değişir; kafeinsiz bir ürün olup olmadığını içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Mangolu portakallı soğuk çay şekerli midir?
Evet, bu içecek şekerle tatlandırılmıştır. Mango ve portakal aroması meyvemsi bir tat verse de içecek meyve suyu yerine geçmez; daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız şekersiz soğuk çay hazırlayabilirsiniz.
Mangolu portakallı soğuk çay sağlıklı mıdır?
Mangolu portakallı soğuk çay ara sıra içilebilir, ancak şekerli olduğu için günlük su tüketiminin yerini alması iyi bir tercih değildir. Susadığınızda suyu, bu içeceği ise canınız tatlı ve aromalı bir içecek istediğinde tercih edin.
Mangolu portakallı soğuk çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak çaydan gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa mangolu portakallı soğuk çay yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Mangolu portakallı soğuk çay evde nasıl yapılır?
Mangolu portakallı soğuk çayı evde demli çayı soğutup mango püresi veya doğranmış mango ve portakal suyu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Tadına bakarak tatlandırın, buzdolabında soğutun ve servis ederken buz ekleyin.
Mangolu portakallı soğuk çay meyve suyu sayılır mı?
Hayır, mangolu portakallı soğuk çay meyve suyu değil, meyve aromalı bir çay içeceğidir. Mango ve portakal adı üründe mutlaka meyve suyu bulunduğu anlamına gelmez; meyve suyu içerip içermediğini içindekiler listesi gösterir.
Mangolu portakallı soğuk çay susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı sağlar ve serin içildiğinde susuzluk hissini azaltabilir. Yine de şekerli mangolu portakallı soğuk çayı gün boyunca suyun yerine koymayın; günlük susuzluğunuzu gidermek için suyu tercih edin.
Mangolu portakallı soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış mangolu portakallı soğuk çayı buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; paketteki saklama talimatı daha özel bir süre veya koşul belirtiyorsa onu izleyin.
Mangolu portakallı soğuk çaya süt eklenir mi?
Evet, mangolu portakallı soğuk çaya süt ekleyebilirsiniz; ancak portakalın asitliği sütün kesilmiş gibi görünmesine veya dokunun değişmesine yol açabilir. Önce küçük bir miktar deneyin ya da daha pürüzsüz bir sonuç için süt yerine bitkisel içecek kullanın.
Mangolu portakallı soğuk çay çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar içebilir, ancak mangolu portakallı soğuk çay şekerlidir ve çaydan gelen kafeini içerebilir. Bu nedenle çocuklara sık sık veya su yerine sunmak yerine, küçük miktarlarda ve ara sıra vermek daha uygundur.
Mangolu portakallı soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Mangolu portakallı soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu portakallı soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mangolu portakallı soğuk çay Nedir?
Mangolu portakallı soğuk çay, demlenmiş çay tadını mango ve portakal aromalarıyla birleştiren, soğuk içilen tatlı bir içecektir. Hazır olarak şişede satılır; meyve aroması çayın hafif buruk tadını yumuşatır. Buzdolabında soğutup doğrudan içebilir, özellikle sıcak günlerde veya yürüyüş ve yolculuk sırasında tercih edebilirsiniz.
Türkiye’de soğuk çay genellikle öğle yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da serinlemek için tüketilir; evde buz ve portakal dilimiyle de sunulabilir. Şekerli olduğu için protein ve lif sağlamaz, besleyiciliği daha çok sıvı ve karbonhidratlardan gelir. Daha hafif bir seçenek isterseniz suyla dönüşümlü içebilir veya bardağa bol buz ekleyebilirsiniz.
Mangolu portakallı soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mangolu portakallı soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu portakallı soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangolu portakallı soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu portakallı soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mangolu portakallı soğuk çay ile Karşılaştır
Mangolu portakallı soğuk çay Gibi Besinler
Mangolu portakallı soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.