Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mangolu meyve suyu içeceği Kaç Kalori?
Şekerli mango bazlı meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mangolu meyve suyu içeceği (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mangolu meyve suyu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.6g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Mangolu meyve suyu içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.6 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mangolu meyve suyu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mangolu meyve suyu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu meyve suyu içeceği ile mango nektarı aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Mangolu meyve suyu içeceği genellikle su, mango kaynaklı meyve içeriği ve tatlandırıcılarla hazırlanır; nektarın meyve oranı ve üretim ölçütleri farklı olabilir. Ürün adları ve içerikler markaya göre değişir.
Mangolu meyve suyu içeceğinin içinde gerçek mango var mı?
Evet, mango bazlıdır; ancak içecekteki mango miktarı üründen ürüne değişir. Bu nedenle tadı veya rengi tek başına meyve oranını göstermez. İçindekiler listesinde mango suyu, püresi ya da konsantresi olarak belirtilebilir.
Mangolu meyve suyu içeceği açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün dayanır?
Mangolu meyve suyu içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Süre ürüne göre değişebilir. Kapağı sıkıca kapatın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş içeceği tüketmeyin.
Mangolu meyve suyu içeceği evde nasıl yapılır?
Mangolu meyve suyu içeceğini evde olgun mango, soğuk su ve isteğe bağlı az miktarda tatlandırıcıyı blenderdan geçirerek yapabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün. Ev yapımı içecek pastörize olmayacağından buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Mangolu meyve suyu içeceği şeker hastaları için uygun mu?
Mangolu meyve suyu içeceği ilave şeker içerebilir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin karbonhidrat içeriğini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mangolu meyve suyu içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar mangolu meyve suyu içeceğini içebilir; ancak tatlandırılmış olduğu için suyun yerine sürekli sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklara verirken porsiyonu sınırlayın ve içeceğin biberonda uzun süre yudumlanmasına izin vermeyin.
Mangolu meyve suyu içeceği iftarda susuzluğu giderir mi?
Mangolu meyve suyu içeceği sıvı sağlar, ancak şekerli tadı onu suyun yerine koymaz. İftarda önce su içmek ve gün içindeki sıvı ihtiyacını suyla karşılamak daha uygundur; içeceği isterseniz öğünün yanında tüketebilirsiniz.
Mangolu meyve suyu içeceği maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, mangolu meyve suyu içeceğini maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Gazlı ve daha ferah bir içecek elde etmek için servis etmeden hemen önce karıştırın; önceden hazırlamak gazının kaçmasına neden olur. Ek şeker eklemeniz gerekmez.
Mangolu meyve suyu içeceği dondurulabilir mi?
Evet, mangolu meyve suyu içeceğini buz kalıplarında veya dondurmaya uygun kaplarda dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde meyve içeriği ayrışabileceği için iyice karıştırın. Donarken genleşmeye yer bırakın ve çözülmüş içeceği tekrar dondurmayın.
Mangolu meyve suyu içeceği sahurda içilir mi?
Evet, mangolu meyve suyu içeceğini sahurda içebilirsiniz; ancak tatlı bir içecek olduğu için susuzluğu su kadar iyi karşılamaz. Sahurda suyu önceliklendirin ve bu içeceği suyun yerine değil, öğünün yanında tercih edin.
Mangolu meyve suyu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Mangolu meyve suyu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu meyve suyu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mangolu meyve suyu içeceği Nedir?
Mangolu meyve suyu içeceği, mango suyu ya da püresi temel alınarak su ve tatlandırıcıyla hazırlanan tatlı bir içecektir. Taze sıkılmış mango suyu gibi düşünmemek gerekir; genellikle soğuk içilen, meyve aroması belirgin bir içecek olarak sunulur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak havalarda serinlemek için tercih edebilirsiniz; çocukların doğum günü sofralarında ve pikniklerde de sıkça yer bulur. Tatlı ve yumuşak içimi, baharatlı yiyeceklerin ya da tuzlu atıştırmalıkların yanında iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, lifi düşük bir seçenektir; 100 gramında 11,9 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir veya yanında bütün meyve tercih edebilirsiniz.
Mangolu meyve suyu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mangolu meyve suyu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu meyve suyu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangolu meyve suyu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu meyve suyu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Mangolu meyve suyu içeceği ile Karşılaştır
Mangolu meyve suyu içeceği Gibi Besinler
Mangolu meyve suyu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.