Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Kaç Kalori?
Mango aromalı, hindistan cevizli meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mangolu Hindistan Cevizli İçecek (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 18.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
135
KCAL / 250G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 2% · Yağ 10%
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu Hindistan cevizli içeceğin içinde ne bulunur?
Mangolu Hindistan cevizli içecek, mango aroması veya meyvesiyle Hindistan cevizi bileşenlerini bir araya getiren bir içecektir. İçeriğindeki meyve, Hindistan cevizi suyu ya da sütü ve tatlandırıcı miktarı ürüne göre değişir.
Mangolu Hindistan cevizli içecek sağlıklı mı?
Mangolu Hindistan cevizli içecek, ara sıra tercih edilebilecek bir içecektir; ancak suyun yerini tutmaz. Tatlandırılmış çeşitler günlük şeker alımını artırabilir, bu nedenle susuzluğu gidermek için önceliği suya verin.
Mangolu Hindistan cevizli içecek evde nasıl yapılır?
Mangolu Hindistan cevizli içeceği evde olgun mango, Hindistan cevizi suyu veya sütü ve biraz suyu blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Kıvamı koyu gelirse su ekleyin; mango yeterince tatlıysa ayrıca tatlandırmanız gerekmez.
Mangolu Hindistan cevizli içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Mangolu Hindistan cevizli içecek genellikle soğuk içilir; soğutmak mango ve Hindistan cevizi aromasını ferahlatıcı hale getirir. Buz ekleyebilirsiniz, ancak eriyen buz içeceğin tadını seyreltir.
Mangolu Hindistan cevizli içeceğin tadı nasıldır; mango mu, Hindistan cevizi mi baskındır?
Mangolu Hindistan cevizli içecek meyvemsi ve tropikal bir tada sahiptir; hangi aromanın baskın olduğu üründeki mango ve Hindistan cevizi oranına bağlıdır. Ev yapımında mango miktarını artırarak meyve tadını belirginleştirebilirsiniz.
Mangolu Hindistan cevizli içecek, Hindistan cevizi sütüyle aynı şey midir?
Hayır, mangolu Hindistan cevizli içecek Hindistan cevizi sütüyle aynı şey değildir. Mango aroması veya meyvesiyle hazırlanan bir içecektir; Hindistan cevizi sütü ise tek başına yemeklerde ve tariflerde kullanılan farklı bir üründür.
Mangolu Hindistan cevizli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mangolu Hindistan cevizli içeceği açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; ekşi koku, olağandışı görünüm veya tat fark ederseniz içmeyin.
Mangolu Hindistan cevizli içecek smoothie yapımında kullanılabilir mi?
Evet, mangolu Hindistan cevizli içecek smoothie için sıvı baz olarak kullanılabilir. Mango, muz veya başka meyvelerle blenderdan geçirin; içecek zaten tatlıysa ilave bal ya da şeker eklemeden tadına bakın.
Mangolu Hindistan cevizli içecek sahurda içilir mi?
Evet, mangolu Hindistan cevizli içecek sahurda içilebilir; fakat susuzluğu gidermek için suyu da ihmal etmeyin. Tatlı içecekler tek başına yeterli sıvı seçeneği değildir ve bazı kişilerde daha fazla susama hissi yaratabilir.
Mangolu Hindistan cevizli içecek çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenmeye geçmiş çocuklara mangolu Hindistan cevizli içecek sunulabilir; ancak şeker eklenmiş çeşitleri günlük alışkanlık haline getirmeyin. Küçük çocuklar için su ve sade süt daha uygun temel içeceklerdir.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18.75mg · 21% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Nedir?
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek, mango ve Hindistan cevizi tadını bir araya getiren meyveli bir içecektir; hazır satılan ürünlerde meyve miktarı ve içerik markaya göre değişebilir. Tadı genellikle tatlı ve tropik, kıvamı ise meyve suyundan biraz daha dolgun olabilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; yazın ara öğünde, kahvaltıda ya da baharatlı yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için küçük bir bardak seçebilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek ile Karşılaştır
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek Gibi Besinler
Mangolu Hindistan Cevizli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.