EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥭

Mangolu cool lime Kaç Kalori?

Mango ve lime aromalı serinletici içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

38kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

62mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Mangolu cool lime (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 20.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mangolu cool lime Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

91

KCAL / 240G

Karbonhidrat

22.6g

· 8% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%

Mangolu cool lime besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori91 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.05 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat22.6 g8%
Lif0.5 g2%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Mangolu cool lime Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g91 kcal
100 g100 g38 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g68 kcal
1 şişe (küçük)250 g95 kcal
1 porsiyon (orta)300 g114 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g133 kcal
1 şişe (büyük)500 g190 kcal

Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mangolu cool lime Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mangolu cool lime nedir, içinde ne olur?

Mangolu cool lime, mango ve lime aromalarını bir araya getiren soğuk bir içecektir. Tarife göre lime suyu, su veya soda, nane ve tatlandırıcı içerebilir; hazır ürünlerin içeriği markaya göre değişir.

Mangolu cool lime evde nasıl yapılır?

Mangolu cool lime'ı evde mango püresi, taze lime suyu, soğuk su ve buzla hazırlayabilirsiniz. Bardağa eklemeden önce karıştırın; nane yaprakları ferahlık verir, tatlandırıcı ise isteğe bağlıdır.

Mangolu cool lime kafein içerir mi?

Mangolu cool lime'ın kafein içerip içermediği kullanılan tarife bağlıdır. Mango ve lime kendi başlarına kafein sağlamaz; bazı hazır veya kafe menüsü versiyonlarına yeşil kahve özü ya da çay eklenebilir.

Mangolu cool lime ile klasik cool lime arasındaki fark nedir?

Mangolu cool lime, klasik cool lime'ın lime ve nane ağırlıklı tadına mango aroması veya püresi eklenmiş çeşididir. Mango, içeceği daha meyvemsi ve tatlı hissettirir; klasik tarifte mango bulunmaz.

Mangolu cool lime çok tatlı mı?

Mangolu cool lime, mango ve eklenen şurup ya da şeker nedeniyle tatlı olabilir. Evde hazırlıyorsanız tatlandırıcıyı azaltabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz; hazır ürünlerde tatlılık kullanılan tarife göre değişir.

Mangolu cool lime limonla yapılır mı?

Evet, mangolu cool lime'ı lime bulamazsanız limon suyuyla hazırlayabilirsiniz. Limonun aroması lime'dan daha farklı ve keskin olabileceği için önce az miktar ekleyip tadına bakın.

Mangolu cool lime'a nane konur mu?

Evet, nane mangolu cool lime'a ferah bir aroma katar ve mango ile lime'ı iyi tamamlar. Yaprakları bardağa hafifçe bastırmanız yeterlidir; fazla ezmek içeceğe acımsı bir tat verebilir.

Mangolu cool lime nasıl servis edilir?

Mangolu cool lime en iyi soğuk ve buzla servis edilir. Mango püresi dibe çökebileceğinden servis etmeden önce karıştırın; lime dilimi ve birkaç nane yaprağıyla sunabilirsiniz.

Mangolu cool lime susuzluğu giderir mi?

Evet, mangolu cool lime sıvı içerdiği için günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak suyun yerini bütünüyle tutması gerekmez; özellikle şekerli hazırlanmışsa susuzluğunuzu gidermek için suyu da tercih edin.

Mangolu cool lime hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

Mangolu cool lime'ı hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Taze lime, nane veya mango püresi içeren karışım bekledikçe aromasını ve tazeliğini kaybedebilir.

Mangolu cool lime Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

20.4mg · 23% GDV

A Vitamini

43.2µg · 5% GDV

E Vitamini

0.43mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

149mg · 4% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Mangolu cool lime Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

28.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mangolu cool lime Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mangolu cool lime Nedir?

Mangolu cool lime, misket limonunun ferah ekşiliğini mango aromasıyla buluşturan soğuk bir içecektir. Genellikle buzla hazırlanıp bardakta servis edilir; limonatanın daha tropik, meyvemsi bir yorumu gibi düşünebilirsiniz.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde serinlemek için tercih edilir; kahvaltıdan çok gün içinde, hafif bir atıştırmalığın yanında içilir. Ekşi ve tatlı tatların dengesi, onu ağır olmayan yiyeceklerle iyi eşleştirir. Besin değerinde öne çıkan nokta karbonhidratının çoğunlukla şekerlerden gelmesi; protein ve yağ miktarı ise çok düşüktür. Daha az tatlı seviyorsanız, varsa az şuruplu hazırlanmasını isteyebilir; yanında tuzlu bir sandviç tercih edebilirsiniz.

Mangolu cool lime Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mangolu cool lime İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mangolu cool lime Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mangolu cool lime Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mangolu cool lime Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mangolu cool lime ile Karşılaştır

🥭vs☕️
Mangolu cool lime vs Türk kahvesi100 g'da 31 kalori fazla
→
🥭vs🥛
Mangolu cool lime vs Ayran100 g'da 1 kalori fazla
→
🥭vs🧊🍵
Mangolu cool lime vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori fazla
→
🥭vs🍵
Mangolu cool lime vs Çay100 g'da 37 kalori fazla
→

Mangolu cool lime Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mangolu cool lime hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.