Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango ve Guava İçeceği Kaç Kalori?
Meyve aromalı içecek, genelde şekerli ve düşük lifli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mango ve Guava İçeceği (500 g) 210 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 52 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango ve Guava İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
210
KCAL / 500G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Mango ve Guava İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 52 g | 19% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mango ve Guava İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango ve Guava İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango ve guava içeceği sağlıklı mı?
Mango ve guava içeceği meyve aroması sunsa da genellikle ilave şeker içerir ve lifi azdır. Bu nedenle bütün meyvenin yerini tutmaz; içeceği günlük sıvı alımınıza ekleyebilir, şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız miktarına dikkat edebilirsiniz.
Mango ve guava içeceğinin içinde ne var?
Mango ve guava içeceğinde genellikle su, mango ve guava suyu veya püresi, tatlandırıcı ve aroma vericiler bulunur. İçerik ürüne göre değişir; iki meyvenin oranı ve ilave şeker kullanılıp kullanılmadığı aynı olmayabilir.
Mango ve guava içeceği gerçek meyve suyu mu?
Mango ve guava içeceği her zaman yüzde 100 meyve suyu değildir. Meyve suyu veya püresinin yanında su, şeker ve aroma vericiler içerebilir; meyve oranı ürünler arasında değiştiği için içecek adından kesin bir oran çıkarılamaz.
Mango ve guava içeceğinde kafein var mı?
Mango ve guava içeceği normalde kafein içermez; mango ve guava kafeinli meyveler değildir. Ancak ürüne çay, kahve özü ya da enerji verici bileşenler eklenmişse durum değişebilir, bu yüzden içindekiler listesinde bu bileşenleri arayın.
Mango ve guava içeceğinin tadı nasıldır?
Mango ve guava içeceği genellikle mango sayesinde tatlı ve yumuşak, guava sayesinde de belirgin meyvemsi ve hafif aromatik bir tada sahiptir. Meyvelerin oranı değiştikçe içeceğin tatlılığı ve guavanın baskınlığı da değişir.
Mango ve guava içeceği evde nasıl yapılır?
Mango ve guava içeceğini evde olgun mango ve guava püresini soğuk suyla blenderdan geçirerek yapabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün; şeker eklemeden önce tadına bakın, çünkü olgun meyveler zaten tatlı olabilir.
Mango ve guava içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango ve guava içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Şişe üzerindeki tüketim süresi talimatına uyun ve içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Mango ve guava içeceği susuzluğu gidermek için yeterli midir?
Mango ve guava içeceği sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutması gerekmez. Tatlandırılmış çeşitleri gün boyu su yerine içmek şeker alımını artırabilir; susadığınızda temel içeceğiniz su olsun.
Mango ve guava içeceği buzlu ya da kokteyl olarak servis edilir mi?
Evet, mango ve guava içeceği soğuk veya buzla servis edilebilir; mango ve guavanın tatlı-ekşi meyve aroması alkolsüz kokteyllere de uygundur. Soda ve limonla karıştırabilir, ilave şeker eklemeden önce tadını kontrol edebilirsiniz.
Mango ve guava içeceği çocuklara verilebilir mi?
Mango ve guava içeceği çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak tatlandırılmış ürünler suyun veya bütün meyvenin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek meyve parçalarını içeren çeşitlerden kaçının.
Mango ve Guava İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Mango ve Guava İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango ve Guava İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango ve Guava İçeceği Nedir?
Mango ve Guava İçeceği, mango ile guavanın meyvemsi tadını bir araya getiren, genellikle tatlandırılmış hazır bir içecektir. Tropikal meyve karışımları gibi soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; tadı tatlı, aroması belirgin olabilir. Türkiye’de ara öğünde, piknikte ya da sandviç gibi hafif yiyeceklerin yanında tercih edilebilir; buzdolabında soğutup servis edin, isterseniz buz ekleyin.
Lif miktarı düşüktür ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunur. Bütün meyvenin yerini tutmaz. Daha hafif içmek için bir miktar suyla seyreltebilir veya porsiyonu küçük bir bardağa alabilirsiniz.
Mango ve Guava İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango ve Guava İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango ve Guava İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango ve Guava İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango ve Guava İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mango ve Guava İçeceği ile Karşılaştır
Mango ve Guava İçeceği Gibi Besinler
Mango ve Guava İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.