EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir shot bardağında, yüzeyi pürüzsüz ve üzerinde süsleme görünmeyen, koyu kıvamlı altın sarısı-turuncu bir mango içeceği bulunuyor.
●Düşük GI

Mango püreli meyve shot içeceği Kaç Kalori?

Mango bazlı meyve shot içeceği; küçük porsiyonda meyve püresi içerir.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

82kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

0.4g

Kısa cevap

1 şişe (mini) Mango püreli meyve shot içeceği (60 g) 49 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mango püreli meyve shot içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g

49

KCAL / 60G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Mango püreli meyve shot içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori49 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.03 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat8.4 g3%
Lif0.2 g1%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Şişe Mango püreli meyve shot içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (mini)60 g49 kcal
2 yemek kaşığı (orta)30 g25 kcal
1 porsiyon (mini)60 g49 kcal
4 yemek kaşığı (iki katı)60 g49 kcal
1 şişe (küçük)90 g74 kcal
100 g100 g82 kcal
1 porsiyon (küçük)100 g82 kcal
1 şişe (orta)120 g98 kcal
1 su bardağı (orta)240 g197 kcal

Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mango püreli meyve shot içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mango püreli meyve shot içeceğinin içinde ne var?

Mango püresi ve başka meyve bileşenleri içerebilir; tam içerik ürüne göre değişir. “Meyve shot” adı, içeceğin yalnızca mangodan yapıldığı anlamına gelmez; mango püreli meyve shot içeceğinin içindekiler listesi hangi meyvelerin ve ek bileşenlerin kullanıldığını gösterir.

Mango püreli meyve shot içeceği meyve suyu mudur?

Hayır, mango püreli meyve shot içeceği püre içeren, küçük porsiyonlu bir içecektir; meyve suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir. Bu ürün işlenmiş bir içecektir ve taze mango ya da bütün meyveyle aynı şey değildir.

Mango püreli meyve shot içeceği ne zaman içilir?

Mango püreli meyve shot içeceği gün içinde pratik bir meyveli içecek olarak içilebilir. Küçük şişesi kolay taşınır; ancak kahvaltıdaki veya ara öğündeki bütün meyvenin yerini her zaman tutmaz.

Mango püreli meyve shot içeceğine ilave şeker konur mu?

Bazı mango püreli meyve shot içeceklerine ilave şeker eklenebilir, bazılarında ise meyvenin kendi şekeri bulunur. Bunu ürünün içindekiler ve besin bilgileri bölümünden ayırt edebilirsiniz; “meyveli” ifadesi tek başına ilave şeker olmadığını göstermez.

Mango püreli meyve shot içeceği evde nasıl yapılır?

Mango püreli meyve shot içeceğini evde hazırlamak için olgun mangoyu püre hâline getirip az miktarda suyla inceltebilir, isterseniz başka bir meyve püresiyle karıştırabilirsiniz. Ev yapımı karışımın kıvamı ve tadı şişelenmiş ürününkinden farklı olabilir.

Mango püreli meyve shot içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mango püreli meyve shot içeceğini açtıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açılmamış ürünün saklama koşulları ambalajına göre değişebilir.

Mango püreli meyve shot içeceği aç karnına içilir mi?

Evet, mango püreli meyve shot içeceği aç karnına içilebilir. Ancak meyveli içecekler bazı kişilerde hassas mideyi rahatsız edebilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.

Mango püreli meyve shot içeceği çocuklara verilir mi?

Çocuklar mango püreli meyve shot içeceğini içebilir, fakat küçük porsiyonu meyve tüketiminin tamamı gibi düşünülmemelidir. İlave şeker olup olmadığını kontrol edin ve küçük çocuklara içeceği oturur pozisyonda, gözetim altında verin.

Mango püreli meyve shot içeceği dondurulabilir mi?

Evet, mango püreli meyve shot içeceği dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pürenin dokusu ayrışabilir ve kıvamı değişebilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ve yeniden dondurmayın.

Mango püreli meyve shot içeceği yoğurda veya yulafa eklenir mi?

Evet, mango püreli meyve shot içeceğini yoğurda ya da yulafa meyveli tat vermek için ekleyebilirsiniz. Karıştırmadan önce tadına bakın; ürün zaten tatlıysa ayrıca bal veya şeker eklemeniz gerekmeyebilir.

Mango püreli meyve shot içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.4mg · 9% GDV

A Vitamini

22.8µg · 3% GDV

Folat

8.4µg · 2% GDV

E Vitamini

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Magnezyum

5.4mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Mango püreli meyve shot içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mango püreli meyve shot içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (mini) (60 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mango püreli meyve shot içeceği Nedir?

Mango püreli meyve shot içeceği, mango püresinin meyve içeceği formunda sunulduğu, küçük şişelerde satılan pratik bir üründür. Kıvamı berrak meyve suyundan daha yoğun, tadı ise mango aroması belirgindir; tek başına kısa bir ara öğün gibi içilebilir.

Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çayın yanında küçük bir meyveli seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif bakımından düşük, karbonhidrat içeren bir içecektir; bu nedenle tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha dengeli bir kahvaltı için yoğurt, yulaf ya da kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.

Mango püreli meyve shot içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mango püreli meyve shot içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mango püreli meyve shot içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mango püreli meyve shot içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mango püreli meyve shot içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mango püreli meyve shot içeceği ile Karşılaştır

🥭vs☕️
Mango püreli meyve shot içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 75 kalori fazla
→
🥭vs🥛
Mango püreli meyve shot içeceği vs Ayran100 g'da 45 kalori fazla
→
🥭vs🧊🍵
Mango püreli meyve shot içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 62 kalori fazla
→
🥭vs🍵
Mango püreli meyve shot içeceği vs Çay100 g'da 81 kalori fazla
→

Mango püreli meyve shot içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mango püreli meyve shot içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.