Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

●Düşük GI

Mango portakal meyve suyu Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, meyve bazlı içecek

KALORİ

48kcal

50düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.3g

Mango portakal meyve suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.6g

· 94%

Protein

0.5g

· 4%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

0.3g

Mango portakal meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

Folat

14µg · 4% GDV

A Vitamini

28µg · 3% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

13mg · 2% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Mango portakal meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mango portakal meyve suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mango portakal meyve suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mango portakal meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mango portakal meyve suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mango portakal meyve suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Mango portakal meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mango portakal meyve suyu kaç kalori?

Mango portakal meyve suyu 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Mango portakal meyve suyu kan şekerini yükseltir mi?

Mango portakal meyve suyunun glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 11,6 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Mango portakal meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.