Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango ve portakal gazozu Kaç Kalori?
Gazlı, tatlı, mango ve portakal aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango ve portakal gazozu (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango ve portakal gazozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
110
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mango ve portakal gazozu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango ve portakal gazozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 154 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango ve portakal gazozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango ve portakal gazozu nedir, içinde neler bulunur?
Mango ve portakal gazozu, mango ve portakal aroması taşıyan gazlı, tatlı bir içecektir. Genellikle gazlı su, tatlandırıcı veya şeker ve aroma vericilerle hazırlanır; meyve suyu ve renklendirici kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişir.
Mango ve portakal gazozu evde nasıl yapılır?
Mango ve portakal gazozunu evde soğuk maden suyu veya sade gazlı suya mango püresi ya da suyu ve portakal suyu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı servis etmeden hemen önce yapın; böylece içeceğin gazı daha iyi korunur.
Mango ve portakal gazozu gerçek mango ve portakal içerir mi?
Her zaman içermez. Bazı çeşitlerde meyve suyu veya püresi bulunurken bazılarında yalnızca aroma vericiler kullanılabilir; mango ve portakal gazozunun meyve oranını öğrenmek için içerik listesindeki meyve suyu veya püre bilgisini kontrol edin.
Mango ve portakal gazozunda kafein var mı?
Mango ve portakal gazozu genellikle kafeinsizdir; ancak içeceklerin formülü markaya göre değişebilir. Kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içindekiler bölümünde kafein veya kafein içeren bileşenler bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Mango ve portakal gazozu çok şekerli midir?
Mango ve portakal gazozu çoğunlukla tatlı bir içecektir ve şekerle hazırlanmış olabilir. Ancak bazı ürünlerde farklı tatlandırıcılar kullanılır; karbonhidrat miktarı tek başına ne kadarının şeker olduğunu göstermez, bu nedenle ürün bilgisini inceleyin.
Diyabeti olanlar mango ve portakal gazozu içebilir mi?
Diyabeti olanlar mango ve portakal gazozunun şeker veya karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; bu içecek kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz seçenekler de kişiye göre farklı etki gösterebilir, bu yüzden tüketimi tedavi planınıza göre değerlendirin.
Mango ve portakal gazozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango ve portakal gazozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı zamanla azalır; en iyi kalite için kısa sürede tüketin ve koku, görünüm ya da tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Mango ve portakal gazozuyla alkolsüz kokteyl yapılır mı?
Evet, mango ve portakal gazozuyla alkolsüz kokteyl yapabilirsiniz. Bardağa buz, taze portakal dilimi ve biraz lime suyu ekleyip üzerine gazoz dökün; içeceğin gazını korumak için karıştırmayı servis etmeden hemen önce yapın.
Mango ve portakal gazozunun gazı kaçmasın diye ne yapılır?
Mango ve portakal gazozunun gazını korumak için şişeyi her kullanımın ardından hemen kapatıp buzdolabında dik tutun. Şişeyi sallamayın ve bardağa yavaşça dökün; uzun süre açık kalan gazozun köpüğü ve ferahlığı azalır.
Mango ve portakal gazozu iftarda içilir mi?
Evet, mango ve portakal gazozunu iftarda içebilirsiniz; ancak gazlı yapısı hızlı içildiğinde şişkinlik hissi verebilir. Susuzluğunuzu gidermek için önce su içmek, tatlı gazozu ise yemekle birlikte veya sonrasında sınırlı miktarda tercih etmek daha uygundur.
Mango ve portakal gazozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Mango ve portakal gazozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango ve portakal gazozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango ve portakal gazozu Nedir?
Mango ve portakal gazozu, gazlı suya mango ve portakal aroması eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Meyve suyu oranı ürüne göre değişebilir; adındaki meyveler, içeceğin tadını tanımlar.
Soğuk servis edildiğinde meyvemsi kokusu ve kabarcıklı, tatlı içimi öne çıkar. Türkiye’de öğün yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir; geleneksel bir gazoz çeşidi değildir. Besin değeri ağırlıkla karbonhidrattan gelir: 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur; protein ve lif içermez. Daha hafif bir seçenek için küçük bir bardak koyup yanında su içebilir, çok tatlı olmayan yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
Mango ve portakal gazozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango ve portakal gazozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango ve portakal gazozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango ve portakal gazozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango ve portakal gazozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mango ve portakal gazozu ile Karşılaştır
Mango ve portakal gazozu Gibi Besinler
Mango ve portakal gazozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.