Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango maracuja içeceği Kaç Kalori?
Şekerli tropikal meyve içeceği; C vitamini az-orta düzeyde olabilir, lif düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Mango maracuja içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango maracuja içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Mango maracuja içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Mango maracuja içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 230 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango maracuja içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango maracuja içeceği meyve suyu mudur?
Hayır, adı tek başına meyve suyu olduğu anlamına gelmez. Mango maracuja içeceği; meyve suyu veya püresi, su ve bazen şeker ya da aroma içeren farklı tariflerle hazırlanabilir.
Mango maracuja içeceğinde gerçekten mango ve marakuya bulunur mu?
Her üründe aynı miktarda bulunmayabilir. Bazıları meyve suyu ya da püresi içerirken bazıları ağırlıklı olarak su ve aroma ile hazırlanır; içerik listesindeki meyve adları bunu gösterir.
Mango maracuja içeceği evde nasıl yapılır?
Olgun mango etini marakuya posası ve soğuk suyla blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içecek için süzün; mango ve marakuyanın tadı yeterince tatlıysa ayrıca şeker eklemeyin.
Mango maracuja içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango maracuja içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki saklama talimatını izleyin ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği içmeyin.
Mango maracuja içeceği neden bekleyince katmanlara ayrılır?
Mango maracuja içeceği, meyve püresi veya posası sıvıdan ayrıldığı için beklerken katmanlaşabilir. Bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ambalajı izin veriyorsa içmeden önce çalkalayın.
Mango maracuja içeceğine şeker eklenir mi?
Bazı mango maracuja içeceklerine şeker eklenir, bazılarıysa meyvenin kendi şekeriyle tatlandırılır. Şeker veya şurup içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Mango maracuja içeceği iftarda içilir mi?
Evet, mango maracuja içeceği iftarda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz. Tatlı bir içecek olduğu için yanında su içmek ve iftar boyunca susuzluğu gidermek için yalnızca buna güvenmemek iyi olur.
Mango maracuja içeceği vücudun su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, mango maracuja içeceği sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak şekerli olabilen bir içecek olduğu için günlük susuzluğu gidermede su daha uygun bir seçimdir.
Mango maracuja içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mango maracuja içeceği karbonhidrat ve şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun miktar, ürünün içeriğine ve kişisel kan şekeri planına bağlıdır; gerekirse diyetisyene danışın.
Mango maracuja içeceği dondurulabilir mi?
Evet, mango maracuja içeceği dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyve posası ayrışabilir ve kıvamı değişebilir. Dondururken genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra çalkalayın ve tekrar dondurmayın.
Mango maracuja içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Mango maracuja içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango maracuja içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango maracuja içeceği Nedir?
Mango maracuja içeceği, mango ile maracuyanın (çarkıfelek meyvesi) suyunu veya püresini suyla ve çoğu zaman tatlandırıcıyla bir araya getiren tropikal aromalı bir içecektir. Hazır şişeli çeşitleri yaygındır; meyve oranı üründen ürüne değişebilir. Olgun mango tatlılığına, maracuyanın canlı ve hafif ekşimsi aroması eşlik eder. Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da yazın çay yerine soğuk bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Yoğun aromalı olduğundan tek başına içilebilir, sade maden suyuyla karıştırılarak daha hafif ve az tatlı bir içim de elde edilebilir.
Besin değerleri açısından çoğunlukla karbonhidratı şekerlerden gelen, lifi düşük bir içecektir; 100 gramında 11,3 gram karbonhidrat ve 0,2 gram lif bulunur. Meyve içeriğine bağlı olarak bir miktar C vitamini sağlayabilir, ancak tam meyvenin lifinin yerini tutmaz. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız etiketteki meyve oranına ve ilave şeker bilgisine bakın; yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Mango maracuja içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango maracuja içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango maracuja içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango maracuja içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango maracuja içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Mango maracuja içeceği ile Karşılaştır
Mango maracuja içeceği Gibi Besinler
Mango maracuja içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.