Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango chili kokteyl içeceği Kaç Kalori?
Meyveli, tatlı-ekşi ve hafif acılı kokteyl tarzı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango chili kokteyl içeceği (240 g) 120 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango chili kokteyl içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
120
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mango chili kokteyl içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango chili kokteyl içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 125 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango chili kokteyl içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango chili kokteyl içeceği nasıl yapılır?
Mango chili kokteyl içeceği, mango püresi veya suyu, lime ya da limon ve az miktarda acı biberle hazırlanabilir. Alkolsüz bir tarifte karışımı soğuk su veya soda ile tamamlayıp tadına göre tatlandırın.
Mango chili kokteyl içeceğinde alkol var mı?
Mango chili kokteyl içeceğinin adından alkol içerip içermediği anlaşılmaz; kokteyl tarzı içecekler alkollü de alkolsüz de hazırlanabilir. Ev yapımı tarifte alkol kullanıp kullanmamak size bağlıdır.
Mango chili kokteyl içeceğinin acısı nasıl azaltılır?
Mango chili kokteyl içeceğinin acısını azaltmak için biber miktarını düşürün ve daha fazla mango püresi veya yoğurt yerine soğuk su ekleyin. Biberin çekirdeklerini ve içindeki beyaz zarları çıkarmak da acılığı hafifletir.
Mango chili kokteyl içeceği nasıl servis edilir?
Mango chili kokteyl içeceği soğuk servis edilir; bardağa buz koyabilir, kenarını lime ile ıslatıp az miktarda tuz veya pul biberle süsleyebilirsiniz. Buz eridikçe içecek sulanmasın diye servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mango chili kokteyl içeceğinin yanına ne gider?
Mango chili kokteyl içeceği, mangonun tatlı-ekşi tadı ve hafif biber acısı sayesinde ızgara tavuk, balık ve baharatlı atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Acı yiyeceklerin yanında sunacaksanız içecekteki biberi hafif tutun.
Mango chili kokteyl içeceği alkolsüz hazırlanabilir mi?
Evet, mango chili kokteyl içeceği alkolsüz hazırlanabilir; mango, lime, biber ve soda ya da soğuk su yeterlidir. Köpüklü bir sonuç için sodayı karıştırdıktan sonra ekleyin.
Mango chili kokteyl içeceğine hangi biber konur?
Mango chili kokteyl içeceğinde taze jalapeño, serrano veya az miktarda pul biber kullanılabilir. Daha yumuşak bir acılık için biberi ince dilimlemek yerine kısa süre karıştırıp tadına bakarak miktarı artırın.
Mango chili kokteyl içeceği şekersiz yapılabilir mi?
Evet, mango chili kokteyl içeceğini ayrıca şeker veya şurup eklemeden hazırlayabilirsiniz; olgun mango kendi tatlılığını verir. Hazır bir içeceğin şeker miktarı ise ürünün tarifine göre değişir.
Mango chili kokteyl içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango chili kokteyl içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ev yapımı içecek bekledikçe aromasını kaybedebilir; servis etmeden önce karıştırın.
Mango chili kokteyl içeceğinde lime yerine limon kullanılır mı?
Evet, mango chili kokteyl içeceğinde lime yerine limon kullanabilirsiniz. Limon daha belirgin ve keskin bir ekşilik verir; önce az miktarda ekleyip mango ve biber tadıyla dengesini ayarlayın.
Mango chili kokteyl içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Mango chili kokteyl içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango chili kokteyl içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango chili kokteyl içeceği Nedir?
Mango chili kokteyl içeceği, mangonun meyvemsi tadını acı biberin hafif yakıcılığıyla buluşturan, kokteyl tarzında bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, tatlı-ekşi ve baharatlı lezzetleri bir araya getiren modern bir içecek olarak düşünülebilir.
Soğuk, sade ya da buzla servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur; mangonun yoğun tadı, biberin hafif sıcaklığıyla dengelenir. Türkiye’de yaz sofralarında veya atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramı 50 kcal’dir. Daha hafif ve az yoğun bir içim için soğuk suyla seyreltebilir, yanında tuzlu atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.
Mango chili kokteyl içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango chili kokteyl içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango chili kokteyl içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango chili kokteyl içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango chili kokteyl içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango chili kokteyl içeceği ile Karşılaştır
Mango chili kokteyl içeceği Gibi Besinler
Mango chili kokteyl içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.