Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz mango çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz aromalı çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz mango çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz mango çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Şekersiz mango çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz mango çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz mango çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz mango çayında kafein var mı?
Şekersiz mango çayının kafein içerip içermemesi kullanılan çay bazına bağlıdır. Siyah veya yeşil çayla hazırlanırsa kafein içerir; yalnızca meyve ve bitki parçalarıyla yapılan bir infüzyon genellikle kafeinsizdir.
Şekersiz mango çayı evde nasıl demlenir?
Şekersiz mango çayı, çay bazını sıcak suda demleyip mango aromasıyla birleştirerek hazırlanabilir. Siyah ya da yeşil çay kullanıyorsanız acılaşmaması için uzun süre bekletmeyin; şekersiz içmek için şeker veya şurup eklemeyin.
Şekersiz mango çayı gerçek mango içerir mi?
Her zaman içermez; “mango çayı” adı tek başına gerçek mango parçaları bulunduğunu garanti etmez. Bazı tariflerde kurutulmuş mango kullanılırken bazı ürünlerde mango aroması bulunabilir; evde hazırlarken taze veya kurutulmuş mango ekleyebilirsiniz.
Şekersiz mango çayı soğuk içilir mi?
Evet, şekersiz mango çayı soğuk içilebilir. Çayı önce sıcak demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; daha yumuşak bir tat için çayı soğuk suda daha uzun süre demleyebilirsiniz.
Şekersiz mango çayının tadı nasıldır?
Şekersiz mango çayı genellikle mango aromalı, hafif meyvemsi ve tatlımsı kokulu olur; ancak şeker eklenmediği için şekerli mango içecekleri kadar tatlı değildir. Siyah çay bazı, tadına hafif burukluk katabilir.
Şekersiz mango çayı akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Şekersiz mango çayı akşam uykunuzu etkileyebilir; bu, kafein içeren siyah veya yeşil çayla hazırlanıp hazırlanmadığına bağlıdır. Gece kafeinden kaçınıyorsanız bitki veya meyve infüzyonu olarak hazırlanmış, kafeinsiz bir seçeneği tercih edin.
Şekersiz mango çayı şeker içerir mi?
Şekersiz mango çayına hazırlanırken şeker eklenmez; ancak bu, her tarifin veya hazır ürünün kesinlikle sıfır şeker içerdiği anlamına gelmez. Gerçek mango kullanıldığında meyvenin doğal şekeri içeceğe geçebilir.
Demlenmiş şekersiz mango çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş şekersiz mango çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. İçine taze mango veya limon dilimleri koyduysanız daha kısa sürede bitirin ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Şekersiz mango çayına limon veya nane eklenir mi?
Evet, şekersiz mango çayına limon veya nane ekleyebilirsiniz. Limon daha ekşi ve ferah bir tat verir; nane ise özellikle soğuk servis edildiğinde mango aromasını tamamlar. İçeceğin şekersiz kalması için şurup eklemeyin.
Şeker hastalığı olanlar şekersiz mango çayı içebilir mi?
Şeker hastalığı olanlar, şeker eklenmemiş ve meyve suyu içermeyen şekersiz mango çayını genellikle içebilir. Gerçek mango veya tatlandırıcı eklenmiş tarifler farklı olabilir; kan şekeri yönetiminize uygun seçim için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Şekersiz mango çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz mango çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz mango çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz mango çayı Nedir?
Şekersiz mango çayı, mango aroması ya da meyvesiyle hazırlanan, içine şeker eklenmeyen bir çaydır; kullanılan çay bazı siyah veya yeşil çaydan, bazı ürünlerdeyse bitki karışımından oluşabilir. Mango kokusu belirgindir, ancak şeker olmadığı için tadı tatlıdan çok meyvemsi ve hafif olur. Türkiye’de sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz; sade çayın yerini almak zorunda değildir, ara sıra farklı bir içecek isteyenlere uygundur. Bir dilim limon veya birkaç nane yaprağı mango aromasını tamamlar. Şekersiz içildiğinde oldukça düşük kalorilidir; bal ya da şurup eklemek bu özelliğini değiştirir.
Şekersiz mango çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz mango çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz mango çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz mango çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz mango çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz mango çayı ile Karşılaştır
Şekersiz mango çayı Gibi Besinler
Şekersiz mango çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.