Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango çayı (meyve parçacıklı) Kaç Kalori?
Mango aromalı çay, gerçek meyve parçacıkları ile
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango çayı (meyve parçacıklı) (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 4% · Yağ 5%
Mango çayı (meyve parçacıklı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango çayı (meyve parçacıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve parçacıklı mango çayında kafein var mı?
Meyve parçacıklı mango çayında kafein olup olmadığı, mango aromasından değil çayın tabanından anlaşılır. Siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein bulunur; yalnızca meyve ve bitkilerle hazırlanmışsa genellikle kafeinsizdir.
Meyve parçacıklı mango çayı nasıl demlenir?
Meyve parçacıklı mango çayını, içindeki çay veya bitki karışımına uygun sıcaklıkta suyla demleyin. Meyve parçalarının aromasının suya geçmesi için yeterince bekletin; ürünün demleme talimatı varsa onu uygulayın, çünkü siyah çay ve meyve infüzyonlarının süreleri farklı olabilir.
Meyve parçacıklı mango çayının içinde ne var?
Meyve parçacıklı mango çayı mango aroması ve gerçek meyve parçaları içerir; çay yaprağı, başka meyveler veya bitkiler de kullanılabilir. İçeriğin geri kalanı ürüne göre değiştiğinden siyah çay mı, yeşil çay mı yoksa yalnızca meyve karışımı mı olduğunu kontrol edin.
Meyve parçacıklı mango çayındaki meyve parçaları yenir mi?
Evet, demlendikten sonra yumuşayan meyve parçaları genellikle yenebilir. Ancak parçaların türü ve hazırlanma şekli ürüne göre değişir; sert çekirdekleri varsa yemeyin ve çay poşetinde ya da süzgeçte kalan parçaları tüketmeden önce kontrol edin.
Meyve parçacıklı mango çayı soğuk içilir mi?
Evet, meyve parçacıklı mango çayı soğuk içilebilir. Önce karışımı sıcak suyla demleyip soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; soğuk demleme yapacaksanız meyve ve çay aromasının suya geçmesi için daha uzun süre bekletin.
Meyve parçacıklı mango çayı mango suyuyla aynı şey mi?
Hayır, meyve parçacıklı mango çayı mango suyu değildir. Çay veya meyve karışımı suya demlenir; mango suyu ise meyvenin kendisinden elde edilir. Çaydaki parçalar mango aroması verebilir ama içeceği meyve suyuna dönüştürmez.
Meyve parçacıklı mango çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, meyve parçacıklı mango çayına şeker eklemek şart değildir. Mango aroması ve meyve parçaları içeceğe tat verir; daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakıp az miktarla başlayın, çünkü hazır karışımın kendisi de tatlandırılmış olabilir.
Meyve parçacıklı mango çayı zayıflatır mı?
Hayır, meyve parçacıklı mango çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak içine eklenen şeker veya bal içeceğin enerji miktarını artırır ve sonuçları etkiler.
Demlenmiş meyve parçacıklı mango çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş meyve parçacıklı mango çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve tadında ya da kokusunda değişiklik olursa içmeyin; bardakta meyve parçaları kalmışsa daha çabuk tüketin.
Meyve parçacıklı mango çayı her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi meyve parçacıklı mango çayını her gün içebilir. Ancak siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein alımına katkıda bulunur; ayrıca hazır karışım şekerliyse sık içmek toplam şeker alımını artırabilir.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Mango çayı (meyve parçacıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Nedir?
Mango çayı (meyve parçacıklı), mango aroması ve içindeki gerçek meyve parçalarıyla hazırlanan meyveli bir çay içeceğidir. Ürüne göre çay bazı değişebilir; mango parçaları bardağa meyvemsi bir görünüm ve hafif çiğnenebilir bir doku katar. Geleneksel bir Türk çayı çeşidi değildir, ancak sıcak ya da soğuk servis edilebilir.
Tatlı ve ferahlatıcı tadı özellikle yazın soğuk içildiğinde öne çıkar; sıcak hazırlarsanız çay saatinde, kurabiye veya hafif bir kekle sunabilirsiniz. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 18 kcal bulunur. Daha hafif bir içim için ekstra şeker eklemeden deneyin; meyve parçalarını da içeceğinizle birlikte tüketebilirsiniz.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango çayı (meyve parçacıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango çayı (meyve parçacıklı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango çayı (meyve parçacıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango çayı (meyve parçacıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango çayı (meyve parçacıklı) ile Karşılaştır
Mango çayı (meyve parçacıklı) Gibi Besinler
Mango çayı (meyve parçacıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.