Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵🥭
Mango aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
Mango aromalı yeşil çay
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango aromalı yeşil çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango aromalı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Mango aromalı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango aromalı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango aromalı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, mango aromalı yeşil çay genellikle kafein içerir; kafein yeşil çay yapraklarından gelir. Miktar, kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir.
Mango aromalı yeşil çay nasıl demlenir?
Mango aromalı yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; fokur fokur su yeşil çayın tadını acılaştırabilir. Ambalajdaki süreyi izleyin ve uzun süre demlenmiş poşeti fincanda bırakmayın.
Mango aromalı yeşil çayın içinde gerçek mango var mı?
Her zaman değil. Mango aromalı yeşil çay, yeşil çay yapraklarıyla mango aroması kullanılarak hazırlanan işlenmiş bir çay ürünüdür; bazı çeşitlerde meyve parçaları bulunabilir, bazılarında yalnızca aroma vardır.
Mango aromalı yeşil çay şeker içerir mi?
Sade demlenmiş mango aromalı yeşil çay, içine şeker eklenmediyse genellikle şekerli değildir. Hazır şişe içeceklerde veya tatlandırılmış karışımlarda şeker bulunabilir; ürünün türü bu açıdan önemlidir.
Mango aromalı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mango aromalı yeşil çay tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içecekler yerine şekersiz içildiğinde daha düşük enerjili bir seçenek olabilir, ancak etkisi bu değişiklikle sınırlıdır.
Mango aromalı yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak mango aromalı yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde içmeyin veya kafeinsiz bir çeşidi tercih edin.
Mango aromalı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, mango aromalı yeşil çay soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutabilir veya soğuk suyla daha uzun süre bekleterek hazırlayabilirsiniz; soğuk demleme genellikle daha yumuşak bir tat verir.
Mango aromalı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına mango aromalı yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Mango aromalı yeşil çay sahurda içilir mi?
Sahurda içilebilir, fakat kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve suyun yerini tutmaz. Sahurda mango aromalı yeşil çayı içseniz bile ayrıca su içmeyi ihmal etmeyin.
Demlenmiş mango aromalı yeşil çay nasıl saklanır?
Demlenmiş mango aromalı yeşil çayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Tadı tazeyken daha iyidir, bu nedenle mümkünse aynı gün tüketin.
Mango aromalı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mango aromalı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango aromalı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango aromalı yeşil çay Nedir?
Mango aromalı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının mango tadı veren bir aromayla buluştuğu hafif bir içecektir; mango meyvesi ya da parçaları içermesi şart değildir. Yeşil çayın bitkisel, hafif buruk tadına meyvemsi bir koku ve tat ekler.
Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine içebilir, sıcak havalarda demleyip soğutarak buzla servis edebilirsiniz. Uzun süre demlemek tadını daha buruk yapabilir; daha yumuşak bir içim için kısa demleyin. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 2 kcal bulunur. Yanında sade atıştırmalıklarla iyi gider; ilave şeker eklemeden soğuk hazırlamak ferah bir seçenek sunar.
Mango aromalı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango aromalı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango aromalı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango aromalı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango aromalı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mango aromalı yeşil çay ile Karşılaştır
Mango aromalı yeşil çay Gibi Besinler
Mango aromalı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.