Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango aromalı matcha içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, aromalı, hafif tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mango aromalı matcha içeceği (250 g) 80 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 45 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango aromalı matcha içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
80
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
Mango aromalı matcha içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mango aromalı matcha içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango aromalı matcha içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango aromalı matcha içeceğinde kafein var mı?
Evet, matcha içerdiği için kafein bulunur. Miktar, kullanılan matcha oranına ve ürünün tarifine göre değişebilir; kutu veya şişedeki içerik bilgisi miktar veriyorsa onu esas alın.
Mango aromalı matcha içeceği nasıl yapılır?
Mango aromalı matcha içeceği, matcha ile mango aroması veya mango içeriğinin bir içecekte buluşturulmasıyla hazırlanır. Hazır ürünlerin tarifi değişir; evde benzerini yapmak için matchayı az miktarda suyla pürüzsüzleştirip mango püresi ve soğuk süt ya da suyla karıştırabilirsiniz.
Mango aromalı matcha içeceği şekerli midir?
Bazı mango aromalı matcha içecekleri ilave şekerle tatlandırılır, bazılarıysa farklı tatlandırıcılar kullanır veya daha az tatlıdır. Mango aroması tek başına şeker miktarını göstermez; satın alırken içerik listesindeki şeker ve tatlandırıcıları kontrol edin.
Mango aromalı matcha içeceği neyin tadındadır?
Mango aromalı matcha içeceği, mangonun meyvemsi tatlılığını matchanın kendine özgü bitkisel ve hafif buruk tadıyla birleştirir. Mango aroması baskınsa matchanın burukluğu daha az hissedilebilir; tat, kullanılan aroma ve tarifle değişir.
Mango aromalı matcha içeceği gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; mango aromalı matcha içeceğinde matchadan gelen kafein vardır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek daha uygundur; etkisi kişiden kişiye değişse de kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Mango aromalı matcha içeceği soğuk mu içilir, sıcak mı?
Mango aromalı matcha içeceği soğuk da sıcak da içilebilir. Mango aroması özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir tat verir; hazır ürünün ambalajında servis önerisi varsa onu izleyin ve içmeden önce iyice çalkalayın.
Mango aromalı matcha içeceği evde nasıl hazırlanır?
Evde mango aromalı matcha içeceği hazırlamak için matchayı az miktarda ılık suyla topak kalmayana kadar çırpın; ardından mango püresi ve tercih ettiğiniz süt veya suyu ekleyin. Soğuk içecekte buz kullanabilir, tatlılığı mango miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Mango aromalı matcha içeceği enerji verir mi?
Evet, matchadan gelen kafein kısa süreli uyanıklık hissi sağlayabilir. Mango aromalı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; içeceğin kafein miktarı ürüne göre değiştiğinden özellikle kafeine duyarlıysanız tükettiğiniz miktara dikkat edin.
Mango aromalı matcha içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango aromalı matcha içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Süt içeren ürünler oda sıcaklığında bekletilmemelidir; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Mango aromalı matcha içeceği susuzluğu gidermek için su yerine içilir mi?
Hayır, mango aromalı matcha içeceği suyun yerini tutmak için en iyi seçenek değildir. Kafein ve olası tatlandırıcılar içerebildiğinden günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyu tercih edin; bu içeceği ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünün.
Mango aromalı matcha içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
C Vitamini
6.25mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Mango aromalı matcha içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango aromalı matcha içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango aromalı matcha içeceği Nedir?
Matcha, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından hazırlanan ve Japonya’yla özdeşleşen bir çaydır. Mango aromalı matcha içeceği, matchanın otsu ve hafif buruk tadını meyvemsi mango aroması ve hafif tatlılıkla buluşturan hazır bir içecektir; kafein içerir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içebilir, ara öğünde ya da kahvaltıda hafif bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Besin değeri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramı 32 kalori içerir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli hamur işleri yerine meyve veya sade kuruyemişle sunun.
Mango aromalı matcha içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango aromalı matcha içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango aromalı matcha içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango aromalı matcha içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango aromalı matcha içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango aromalı matcha içeceği ile Karşılaştır
Mango aromalı matcha içeceği Gibi Besinler
Mango aromalı matcha içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.