Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango aromalı beyaz çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı beyaz çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango aromalı beyaz çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango aromalı beyaz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Mango aromalı beyaz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango aromalı beyaz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango aromalı beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango aromalı beyaz çay kafein içerir mi?
Evet, mango aromalı beyaz çay kafein içerir; çünkü beyaz çay yapraklarından hazırlanır. Miktar kullanılan çaya ve demleme yöntemine göre değişebilir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Mango aromalı beyaz çay nasıl demlenir?
Mango aromalı beyaz çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin. Daha uzun demleme acılık verebileceğinden kısa süreyle başlayıp tadına göre ayarlayın; ürün ambalajında özel demleme talimatı varsa onu izleyin.
Mango aromalı beyaz çayın içinde gerçek mango var mı?
Her zaman değil; mango aroması meyve parçalarından, özütlerden veya aroma vericilerden gelebilir. Mango aromalı beyaz çay minimal işlem görmüş beyaz çay yaprakları içerir, ancak gerçek mango bulunup bulunmadığını anlamak için içerik listesine bakın.
Mango aromalı beyaz çay şeker içerir mi?
Sade demlenmiş mango aromalı beyaz çay, içine şeker eklenmedikçe genellikle şekerli değildir. Ancak hazır şişelenmiş çeşitler veya tatlandırılmış karışımlar şeker içerebilir; ürünün içerik bilgisi bu farkı gösterir.
Mango aromalı beyaz çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak mango aromalı beyaz çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu çayı gece yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Mango aromalı beyaz çay soğuk içilir mi?
Evet, mango aromalı beyaz çay soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine soğukta muhafaza edin.
Mango aromalı beyaz çay sağlıklı bir içecek midir?
Evet, şekersiz hazırlandığında mango aromalı beyaz çay düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Beyaz çay polifenoller içerir; ancak bu içecek herhangi bir hastalığı tedavi etmez ve eklenen şeker içeriğini değiştirebilir.
Mango aromalı beyaz çay ile yeşil çay arasındaki fark nedir?
Mango aromalı beyaz çay, beyaz çay yapraklarının daha hafif, meyvemsi bir mango tadıyla sunulmasıdır; yeşil çayın tadı ise kendine özgüdür. İki çayın kafein miktarı demleme ve ürün karışımına göre değişebilir.
Mango aromalı beyaz çay oruç tutarken içilir mi?
Hayır, oruç saatlerinde mango aromalı beyaz çay içmek orucu bozar; çünkü sıvı tüketilmiş olur. İftar sonrasında içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabileceğinden sahurda miktarına dikkat edin.
Mango aromalı beyaz çaya süt eklenir mi?
Evet, mango aromalı beyaz çaya süt ekleyebilirsiniz; ancak süt, çayın hafif tadını ve mango aromasını bastırabilir. Daha yumuşak bir içim için önce az miktarda ekleyip tadına göre artırın.
Mango aromalı beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mango aromalı beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango aromalı beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango aromalı beyaz çay Nedir?
Mango aromalı beyaz çay, beyaz çay yapraklarının mango aromasıyla buluştuğu hafif bir içecektir. Beyaz çay, genç çay tomurcukları ve yapraklarından elde edilir; kökeni Çin’e dayanır. Mango kokusu ve meyvemsi tadı, çayın narin, hafif çiçeksi karakterine eşlik eder.
Türkiye’de demleyip sade içebilir, sıcak havalarda soğutarak servis edebilirsiniz; geleneksel koyu çayın aksine daha yumuşak bir lezzet arayanlara uygundur. 100 gramında 1 kcal bulunur; şekersiz hazırlamak hafifliğini korur. Yanında meyve, sade kurabiye veya hafif bir kahvaltılık iyi gider.
Mango aromalı beyaz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango aromalı beyaz çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango aromalı beyaz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango aromalı beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango aromalı beyaz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mango aromalı beyaz çay ile Karşılaştır
Mango aromalı beyaz çay Gibi Besinler
Mango aromalı beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.