Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Mango & ananas yeşil çay Kaç Kalori?
Mango ve ananas aromalı yeşil çay, ferahlatıcı ve antioksidan açısından zengin.
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango & ananas yeşil çay (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango & ananas yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Mango & ananas yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango & ananas yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango & ananas yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango ve ananaslı yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay yapraklarından hazırlandığı için kafein içerir; miktarı demleme süresine ve kullanılan çay miktarına göre değişir. Kafeinsiz yeşil çayla hazırlanan çeşitler bunun istisnasıdır.
Mango ve ananaslı yeşil çay nasıl demlenir?
Mango ve ananaslı yeşil çayı, kaynar olmayan sıcak suyla kısa süre demleyin. Çok sıcak su veya uzun demleme yeşil çaya acı bir tat verebilir; en doğru süre için ürünün demleme talimatını izleyin.
Mango ve ananaslı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, mango ve ananaslı yeşil çay soğuk içilebilir. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir veya buzdolabında soğuk suyla demleyebilirsiniz; limon dilimi de meyvemsi tadına uyum sağlar.
Mango ve ananaslı yeşil çayı gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız mango ve ananaslı yeşil çayı akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygundur.
Mango ve ananaslı yeşil çay şeker içerir mi?
Sade demlenmiş mango ve ananaslı yeşil çaya şeker eklenmez; ancak hazır veya tatlandırılmış çeşitlerde ilave şeker bulunabilir. Daha az şeker için çayınızı evde demleyip tatlandırmadan içebilirsiniz.
Mango ve ananaslı yeşil çay gerçek meyveyle mi yapılır?
Her zaman değil. Bu içecek kurutulmuş meyve parçaları, meyve aroması veya bunların karışımıyla hazırlanabilir; yalnızca adına bakarak gerçek mango ve ananas içerdiği söylenemez.
Mango ve ananaslı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekersiz mango ve ananaslı yeşil çay, şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, genel beslenme ve hareket alışkanlıkları etkiler.
Mango ve ananaslı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissediyorsanız mango ve ananaslı yeşil çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Mango ve ananaslı yeşil çayı buzlu çaya nasıl dönüştürebilirim?
Mango ve ananaslı yeşil çayı normal şekilde demleyip oda sıcaklığına getirin, ardından buzdolabında soğutun ve buzla servis edin. Buzu sıcak çaya doğrudan eklemek tadı seyreltebilir.
Mango ve ananaslı yeşil çay su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, mango ve ananaslı yeşil çay sıvı alımına katkıda bulunur. Yine de suyun yerini tamamen tutması gerekmez; gün içinde su içmeye devam edin ve kafein sizi etkiliyorsa miktarını sınırlayın.
Mango & ananas yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mango & ananas yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango & ananas yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango & ananas yeşil çay Nedir?
Mango & ananas yeşil çay, yeşil çayın mango ve ananas aromalarıyla buluştuğu meyvemsi bir içecektir. Yeşil çayın hafif buruk tadı, tropik meyvelerin tatlı-ekşi karakteriyle dengelenir; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde klasik demli çaya alternatif olarak içebilir, sıcak havalarda buzla soğuk hazırlayabilirsiniz. Çayınızı fazla tatlandırmadan demlemek meyve aromasının öne çıkmasını sağlar. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 18 kalori bulunur ve protein ile yağ miktarı çok azdır. Hafif bir içecek arayanlara uygundur; yanında meyve veya sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Mango & ananas yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango & ananas yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango & ananas yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango & ananas yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango & ananas yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Mango & ananas yeşil çay ile Karşılaştır
Mango & ananas yeşil çay Gibi Besinler
Mango & ananas yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.