Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango Ananas Meyveli İçecek Kaç Kalori?
Meyveli içecek, şeker içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mango Ananas Meyveli İçecek (250 g) 50 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango Ananas Meyveli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
50
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mango Ananas Meyveli İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mango Ananas Meyveli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 36 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 66 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango Ananas Meyveli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango ananas meyveli içecek sağlıklı mıdır?
Mango ananas meyveli içecek ferahlatıcı olabilir, ancak tam meyvenin yerini tutmaz. Lif içermez ve bazı çeşitlerine şeker eklenebilir; günlük içecek olarak suyu tercih edip bunu ara sıra tüketmek daha uygundur.
Mango ananas meyveli içecek gerçek meyve suyu mudur?
Her zaman değildir. Meyveli içecekler meyve suyu, su ve başka bileşenlerle hazırlanabilir; mango ve ananasın oranı ürüne göre değişir. Bu nedenle adındaki meyvelerin tamamının sıkılmış suyu olduğunu varsaymayın.
Mango ananas meyveli içecekte ilave şeker var mı?
Bazı mango ananas meyveli içeceklerde ilave şeker bulunur, bazılarında bulunmayabilir. Meyvenin doğal şekeri de içeceğin tadını tatlandırır; şeker tüketimini azaltıyorsanız şekersiz seçenekleri tercih edin.
Mango ananas meyveli içecek meyve porsiyonu yerine geçer mi?
Hayır. Mango ananas meyveli içecek bütün meyvenin çiğneme ve lif avantajını sağlamaz. Mango veya ananas yemek, meyve tüketimi açısından daha doyurucu bir seçimdir.
Mango ananas meyveli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango ananas meyveli içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Mango ananas meyveli içecek içmeden önce çalkalanır mı?
Ambalajında çalkalama önerisi varsa mango ananas meyveli içeceği içmeden önce çalkalayın. Meyve içeren içeceklerde beklerken hafif ayrışma görülebilir; çalkalamak içeriğin yeniden karışmasına yardımcı olur.
Mango ananas meyveli içecek iftarda içilir mi?
Evet, mango ananas meyveli içecek iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için su daha iyi bir ilk tercihtir. İlave şeker içerebileceği için yanında su bulundurup miktarını abartmayın.
Mango ananas meyveli içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mango ananas meyveli içeceğin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir; ilave şeker içeren çeşitler özellikle dikkate alınmalıdır. Diyabetiniz varsa içeceği öğün planınıza göre değerlendirin ve kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Mango ananas meyveli içecek smoothieye eklenir mi?
Evet, mango ananas meyveli içecek smoothieye eklenebilir ve meyvemsi bir tat verir. Tarifin daha az tatlı olmasını istiyorsanız ilave şeker kullanmayın; içeceği yoğurt veya taze meyveyle birlikte karıştırabilirsiniz.
Mango ananas meyveli içecek çocuklara verilebilir mi?
Mango ananas meyveli içecek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak su ve bütün meyvenin yerini almamalıdır. Bazı çeşitler ilave şeker içerdiğinden küçük çocuklara sık sık veya susuzluğu gidermek için sunmayın.
Mango Ananas Meyveli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Mango Ananas Meyveli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango Ananas Meyveli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango Ananas Meyveli İçecek Nedir?
Mango ananas meyveli içecek, mango ve ananas aromalarını bir araya getiren, içime hazır bir meyveli içecektir; meyve suyu oranı ve ilave şeker içerip içermediği ürüne göre değişebilir. Tadı genellikle tatlı ve tropik, kıvamıysa meyve püresinden daha akışkandır. Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde yemeğin yanında tercih edilebilir. Çay sofrasında veya çocukların beslenme çantasında da yer bulur, ancak günlük suyun yerini tutmaz.
Besin değeri bakımından yağ ve lif içermez; karbonhidratı çoğunlukla şekerlerden gelir. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırıp küçük bir porsiyon seçebilir, yanında su içebilirsiniz.
Mango Ananas Meyveli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango Ananas Meyveli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango Ananas Meyveli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango Ananas Meyveli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango Ananas Meyveli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango Ananas Meyveli İçecek ile Karşılaştır
Mango Ananas Meyveli İçecek Gibi Besinler
Mango Ananas Meyveli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.