EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, parlak altın sarısı renkte, buzlu ve hafif pütürlü kıvamlı mango-ananas içeceği.

Mango ananas frozen içecek Kaç Kalori?

Meyveli, buzlu, ferahlatıcı içecek

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

62kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

125mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Mango ananas frozen içecek (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 36.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mango ananas frozen içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

149

KCAL / 240G

Karbonhidrat

36.7g

· 13% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Mango ananas frozen içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori149 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.1 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat36.7 g13%
Lif1.9 g7%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Mango ananas frozen içecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g149 kcal
100 g100 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)180 g112 kcal
1 şişe (küçük)250 g155 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g186 kcal
1 su bardağı (büyük)320 g198 kcal
12 ons (büyük)340 g211 kcal
1 şişe (orta)350 g217 kcal

Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mango ananas frozen içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mango ananas frozen içecek nedir?

Mango ananas frozen içecek, mango ve ananasın buzla ya da donmuş meyveyle karıştırılmasıyla hazırlanan soğuk, buzlu bir içecektir. Tarifine göre meyve püresi, meyve suyu veya tatlandırıcı da kullanılabilir.

Mango ananas frozen içeceğin içinde ne olur?

Mango ananas frozen içeceğin temelinde mango, ananas ve buz bulunur. Hazır veya kafe usulü tariflerde şeker şurubu, meyve suyu ya da su eklenebilir; içindekiler tarife göre değişir.

Mango ananas frozen içecek evde nasıl yapılır?

Mango ananas frozen içecek, mango ve ananası buzla blenderdan geçirerek evde hazırlanabilir. Kıvam çok koyu olursa az miktarda su ekleyin; meyveler olgun ve tatlıysa ayrıca şeker koymanız gerekmeyebilir.

Mango ananas frozen içecek ile smoothie arasındaki fark nedir?

Mango ananas frozen içecek daha buzlu ve ferahlatıcı bir kıvamdadır; smoothie ise genellikle daha yoğun, meyve ağırlıklı hazırlanır. Frozen tariflerde şurup veya meyve suyu bulunabilirken smoothie tarifleri çoğunlukla yoğurt ya da sütle de yapılır.

Mango ananas frozen içecek şekerli midir?

Mango ananas frozen içecek, meyvelerin doğal şekerini içerir; bazı tariflere ayrıca şeker şurubu da eklenir. Dışarıdan alırken daha az şekerli isteyebilir, evde hazırlarken tatlandırıcı kullanmadan önce meyvenin tadına bakabilirsiniz.

Mango ananas frozen içecek için taze meyve mi, donmuş meyve mi kullanılır?

Mango ananas frozen içecek hem taze hem donmuş meyveyle hazırlanabilir. Donmuş mango ve ananas daha yoğun, soğuk bir kıvam verir ve daha az buz gerektirir; taze meyve kullanıyorsanız buz ekleyin.

Mango ananas frozen içecek çocuklar için uygun mudur?

Mango ananas frozen içecek çocuklara sunulabilir; ancak kafe veya hazır tariflerdeki ilave şeker miktarı yüksek olabilir. Küçük çocuklar için evde meyve ve buzla, şurup eklemeden hazırlamak daha iyi bir seçimdir.

Mango ananas frozen içecek susuzluğu giderir mi?

Mango ananas frozen içecek sıvı içerdiği için serinletir ve sıvı alımına katkı sağlar. Ancak ilave şekerli bir içeceğin suyun yerini alması gerekmez; günlük susuzluğu gidermek için su içmeye devam edin.

Mango ananas frozen içecek hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

Mango ananas frozen içecek en iyi hazırlandıktan hemen sonra tüketilir; bekledikçe buz erir ve kıvamı sulanır. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutabilirsiniz, ancak servis etmeden önce yeniden blenderdan geçirmek gerekebilir.

Mango ananas frozen içecek hangi yiyeceklerle servis edilir?

Mango ananas frozen içecek, hafif atıştırmalıklar ve meyveli tatlılarla iyi gider. Meyveli ve buzlu tadı özellikle yazın tuzlu atıştırmalıkların yanında ferahlatıcı bir içecek olarak servis edilebilir.

Mango ananas frozen içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

43.2mg · 48% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

0.84mg · 37% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

300mg · 9% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Mango ananas frozen içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mango ananas frozen içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mango ananas frozen içecek Nedir?

Mango ananas frozen içeceği, mango ve ananasın buzla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk, meyveli bir içecektir; tarifine göre meyve suyu ya da tatlandırıcı da eklenebilir. Tropik meyvelerin aroması ve buzun verdiği yoğun kıvam, onu özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı kılar.

Türkiye’de kafe ve dondurmacılarda yazın, serinlemek için tek başına veya atıştırmalıkların yanında tercih edilir. Meyvemsi ve hafif ekşimsi tadı, tatlılarla iyi gider; daha az şekerli bir seçenek için sizden ilave şeker koymamalarını isteyebilir ya da evde yalnızca meyve ve buzla hazırlayabilirsiniz. Besin değeri çoğunlukla karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür.

Mango ananas frozen içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mango ananas frozen içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mango ananas frozen içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mango ananas frozen içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mango ananas frozen içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mango ananas frozen içecek ile Karşılaştır

🥭vs☕️
Mango ananas frozen içecek vs Türk kahvesi100 g'da 55 kalori fazla
→
🥭vs🥛
Mango ananas frozen içecek vs Ayran100 g'da 25 kalori fazla
→
🥭vs🧊🍵
Mango ananas frozen içecek vs Buzlu Çay100 g'da 42 kalori fazla
→
🥭vs🍵
Mango ananas frozen içecek vs Çay100 g'da 61 kalori fazla
→

Mango ananas frozen içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mango ananas frozen içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.