1 bottle (küçük) Mandalinalı maden suyu (200 g) 30 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 70 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mandalinalı maden suyu Nedir?

İnce kabarcıklı maden suyuna mandalina aroması veren, sade maden suyuna göre meyvemsi ve hafif tatlı bir içecek. Mandalinalı maden suyunu soğuk içebilir, özellikle sıcak havalarda ya da yemek yanında ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Türkiye’de klasik bir kahvaltılık olmasa da çay saatinde veya sofrada gazlı içecek yerine sunulabilir; bardağa ince bir mandalina dilimi eklemek aromasını tamamlar.

Enerjisi düşüktür; 100 gramında 15 kalori bulunur ve protein ya da yağ içermez. Daha hafif bir tercih arıyorsanız, etikette şeker veya tatlandırıcı eklenip eklenmediğini kontrol edin; sade maden suyuyla dönüşümlü içmek de iyi bir seçenektir.

Mandalinalı maden suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 1% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Mandalinalı maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

1µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

35mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Mandalinalı maden suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mandalinalı maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mandalinalı maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 15 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mandalinalı maden suyu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mandalinalı maden suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mandalinalı maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mandalinalı maden suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Mandalinalı maden suyu ile Karşılaştır

🍊vs☕️

Mandalinalı maden suyu vs Türk kahvesi100 g'da 8 kalori fazla

→🍊vs🥛

Mandalinalı maden suyu vs Ayran100 g'da 22 kalori az

→🍊vs🧊🍵

Mandalinalı maden suyu vs Buzlu Çay100 g'da 5 kalori az

→🍊vs🍵

Mandalinalı maden suyu vs Çay100 g'da 14 kalori fazla

→

Mandalinalı maden suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mandalinalı maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mandalinalı maden suyu sağlıklı mı?

Mandalinalı maden suyu, su içmeyi çeşitlendiren bir içecek olabilir; ancak mandalina aromalı olması onu meyvenin kendisiyle eşdeğer yapmaz. Şeker veya tatlandırıcı içeren çeşitlerin içeriği ürüne göre değişir.

Mandalinalı maden suyunda şeker var mı?

Mandalinalı maden suyunda şeker bulunabilir; aromalı çeşitlerin bir kısmına şeker eklenir, bazılarıysa tatlandırıcıyla hazırlanır. Bu nedenle sade maden suyundan farklı olarak karbonhidrat içerebilir.

Mandalinalı maden suyu kilo aldırır mı?

Mandalinalı maden suyu tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli çeşitleri sık ve fazla içmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir seçenek istiyorsanız şekersiz, sade maden suyuna mandalina dilimi ekleyebilirsiniz.

Mandalinalı maden suyu ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?

Mandalinalı maden suyu, sade maden suyuna mandalina aroması ve ürüne göre şeker ya da tatlandırıcı eklenmiş hâlidir. Sade maden suyu genellikle aromasızdır; mineralleri ve sodyum miktarı ise markaya göre değişebilir.

Mandalinalı maden suyu her gün içilir mi?

Mandalinalı maden suyu günlük içecek olarak tüketilebilir; fakat şekerli çeşitleri gün boyu suyun yerine koymak iyi bir alışkanlık değildir. Susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.

Mandalinalı maden suyu evde nasıl yapılır?

Mandalinalı maden suyunu evde, sade maden suyuna taze mandalina dilimi veya az miktarda sıkılmış mandalina suyu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Aromayı artırmak için kabuğu soyulmuş bir dilimi kısa süre içinde bekletin; şeker eklemek şart değildir.

Mandalinalı maden suyu mide şişkinliği yapar mı?

Evet, mandalinalı maden suyu gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu rahatsızlık sizde oluyorsa daha yavaş için, miktarı azaltın ya da gazsız suyu tercih edin.

Mandalinalı maden suyu dişlere zarar verir mi?

Mandalinalı maden suyu, özellikle şekerli ve asitli çeşitleri sık yudumlandığında diş minesini olumsuz etkileyebilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte için ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.

Mandalinalı maden suyu tansiyonu yükseltir mi?

Mandalinalı maden suyunun tansiyona etkisi, içindeki sodyum miktarına bağlıdır; bu miktar markalar arasında değişebilir. Tansiyon veya böbrek hastalığınız nedeniyle sodyum kısıtlaması yapıyorsanız doktorunuza danışın.

Mandalinalı maden suyu çocuklara verilir mi?

Mandalinalı maden suyu çocukların ara sıra içebileceği bir içecek olsa da şekerli çeşitler günlük suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda sade suyu önceliklendirin; gazlı içecekler bazı çocuklarda rahatsızlık yapabilir.

Mandalinalı maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026