EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir cam kâsede duran parlak mandalina turuncusu sorbenin yüzeyi pürüzsüz, ince buz kristalli ve yer yer minik mandalina kabuğu parçacıklıdır.

Mandalina sorbe Kaç Kalori?

Meyveli, ferahlatıcı, süt içermeyen dondurulmuş tatlı

Mevsimi: Kış · Yaz

KALORİ · 100 G

131kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

100 g Mandalina sorbe 131 kaloridir. İçinde 32.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mandalina sorbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

131

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.1g

· 12% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%

Mandalina sorbe besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori131 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum6 mg0%
Karbonhidrat32.1 g12%
Lif1.2 g4%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Mandalina sorbe Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g131 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)30 g39 kcal
1 dilim (ince)60 g79 kcal
1 adet (küçük)75 g98 kcal
100 g100 g131 kcal
1 adet (orta)120 g157 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g197 kcal
1 su bardağı (orta)180 g236 kcal

Değerler, 100 gramdaki 131 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mandalina sorbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mandalina sorbe nasıl yapılır?

Mandalina sorbe, mandalina suyu veya püresi, su ve şeker karıştırılıp dondurularak yapılır. Karışımı dondururken ara sıra çırpmak daha pürüzsüz bir kıvam verir; makineniz varsa sorbe makinesi de kullanabilirsiniz.

Mandalina sorbe nedir?

Mandalina sorbe, mandalina aromalı, meyve bazlı bir dondurulmuş tatlıdır. Genellikle süt ürünü içermez; mandalina suyu veya püresi, su ve şekerle hazırlanır ve dondurmaya göre daha hafif, meyvemsi bir tada sahiptir.

Mandalina sorbe ile dondurma arasındaki fark nedir?

Mandalina sorbe genellikle süt ve krema içermez; dondurma ise çoğunlukla süt ürünleriyle yapılır. Sorbenin tadı mandalinayı daha belirgin biçimde öne çıkarır ve kıvamı daha buzlu olabilir.

Mandalina sorbe süt içerir mi?

Mandalina sorbe geleneksel olarak süt içermez; meyve, su ve şekerle hazırlanır. Ancak bazı tariflerde veya hazır ürünlerde farklı malzemeler kullanılabilir, bu yüzden süt ürünlerinden kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.

Mandalina sorbe makine olmadan evde yapılır mı?

Evet, mandalina sorbe dondurucu ve çırpıcıyla makinesiz hazırlanabilir. Karışımı sığ bir kaba koyup dondururken düzenli aralıklarla çatalla veya mikserle karıştırın; bu işlem büyük buz kristallerinin oluşmasını azaltır.

Mandalina sorbe için hangi mandalina kullanılır?

Mandalina sorbe için olgun, sulu ve aroması güçlü mandalinalar iyi sonuç verir. Meyvenin tadına önce bakın; çok ekşi mandalinalar sorbeyi keskinleştirir, fazla lifli olanlar ise pürüzsüz kıvam elde etmeyi zorlaştırabilir.

Mandalina sorbe neden buz kristalli olur?

Mandalina sorbe, karışım dondurulurken yeterince karıştırılmazsa veya uzun süre açıkta kalıp yeniden donarsa buz kristalleri oluşturabilir. Karışımı dondurma sırasında birkaç kez çırpın ve saklarken kabın kapağını sıkıca kapatın.

Mandalina sorbeye mandalina kabuğu rendesi eklenir mi?

Evet, mandalina sorbeye az miktarda ince rendelenmiş kabuk ekleyebilirsiniz; bu, meyve aromasını belirginleştirir. Yalnızca renkli dış kısmı rendeleyin, beyaz iç kabuk acı tat verebilir.

Mandalina sorbe neyle servis edilir?

Mandalina sorbe sade olarak ya da taze meyve ve ince bir kurabiye eşliğinde servis edilebilir. Ferah tadı, ağır yemeklerden sonra iyi gider; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır.

Mandalina sorbe dondurucuda ne kadar saklanır?

Mandalina sorbe, hava almayan kapalı bir kapta dondurucuda saklanmalıdır. Zamanla kıvamı sertleşip buz kristalleri oluşabileceğinden en iyi dokusu için kısa sürede tüketin; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.

Mandalina sorbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9mg · 10% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

11mg · 2% GDV

Sodyum

6mg · 0% GDV

Mandalina sorbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mandalina sorbe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 131 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mandalina sorbe Nedir?

Mandalina sorbe, mandalina suyu veya püresi, su ve şekerle hazırlanan; süt ürünü içermeyen, meyve bazlı dondurulmuş bir tatlıdır. Sorbe geleneği farklı ülkelerde görülse de bu çeşidin karakterini mandalinanın kendine özgü kokusu ve hafif tatlı-ekşi tadı belirler.

Dondurma kadar kremamsı değil, daha hafif ve buzlu bir dokusu vardır; yemekten sonra ya da sıcak günlerde soğuk servis edilir. Türkiye’de meyveli tatlı sevenler için çay saatinde veya davet sofralarında ferah bir seçenek olabilir. Ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 32,1 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir eşlik için yanında taze mandalina dilimleri sunabilir, şekeri azaltarak evde hazırlayabilirsiniz.

Mandalina sorbe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mandalina sorbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mandalina sorbe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mandalina sorbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mandalina sorbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mandalina sorbe ile Karşılaştır

🍊vs🍬
Mandalina sorbe vs Güllü lokum100 g'da 199 kalori az
→
🍊vs🍯
Mandalina sorbe vs Karamel sos100 g'da 189 kalori az
→
🍊vs🍫
Mandalina sorbe vs Bitter Çikolata100 g'da 409 kalori az
→
🍊vs🍮
Mandalina sorbe vs Höşmerim100 g'da 189 kalori az
→

Mandalina sorbe Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mandalina sorbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.