Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveli, ferahlatıcı, süt içermeyen dondurulmuş tatlı
Mevsimi: Kış · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Mandalina sorbe 131 kaloridir. İçinde 32.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.1g
· 12% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 32.1 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 131 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 131 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mandalina sorbe, mandalina suyu veya püresi, su ve şeker karıştırılıp dondurularak yapılır. Karışımı dondururken ara sıra çırpmak daha pürüzsüz bir kıvam verir; makineniz varsa sorbe makinesi de kullanabilirsiniz.
Mandalina sorbe, mandalina aromalı, meyve bazlı bir dondurulmuş tatlıdır. Genellikle süt ürünü içermez; mandalina suyu veya püresi, su ve şekerle hazırlanır ve dondurmaya göre daha hafif, meyvemsi bir tada sahiptir.
Mandalina sorbe genellikle süt ve krema içermez; dondurma ise çoğunlukla süt ürünleriyle yapılır. Sorbenin tadı mandalinayı daha belirgin biçimde öne çıkarır ve kıvamı daha buzlu olabilir.
Mandalina sorbe geleneksel olarak süt içermez; meyve, su ve şekerle hazırlanır. Ancak bazı tariflerde veya hazır ürünlerde farklı malzemeler kullanılabilir, bu yüzden süt ürünlerinden kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Evet, mandalina sorbe dondurucu ve çırpıcıyla makinesiz hazırlanabilir. Karışımı sığ bir kaba koyup dondururken düzenli aralıklarla çatalla veya mikserle karıştırın; bu işlem büyük buz kristallerinin oluşmasını azaltır.
Mandalina sorbe için olgun, sulu ve aroması güçlü mandalinalar iyi sonuç verir. Meyvenin tadına önce bakın; çok ekşi mandalinalar sorbeyi keskinleştirir, fazla lifli olanlar ise pürüzsüz kıvam elde etmeyi zorlaştırabilir.
Mandalina sorbe, karışım dondurulurken yeterince karıştırılmazsa veya uzun süre açıkta kalıp yeniden donarsa buz kristalleri oluşturabilir. Karışımı dondurma sırasında birkaç kez çırpın ve saklarken kabın kapağını sıkıca kapatın.
Evet, mandalina sorbeye az miktarda ince rendelenmiş kabuk ekleyebilirsiniz; bu, meyve aromasını belirginleştirir. Yalnızca renkli dış kısmı rendeleyin, beyaz iç kabuk acı tat verebilir.
Mandalina sorbe sade olarak ya da taze meyve ve ince bir kurabiye eşliğinde servis edilebilir. Ferah tadı, ağır yemeklerden sonra iyi gider; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır.
Mandalina sorbe, hava almayan kapalı bir kapta dondurucuda saklanmalıdır. Zamanla kıvamı sertleşip buz kristalleri oluşabileceğinden en iyi dokusu için kısa sürede tüketin; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mandalina sorbe, mandalina suyu veya püresi, su ve şekerle hazırlanan; süt ürünü içermeyen, meyve bazlı dondurulmuş bir tatlıdır. Sorbe geleneği farklı ülkelerde görülse de bu çeşidin karakterini mandalinanın kendine özgü kokusu ve hafif tatlı-ekşi tadı belirler.
Dondurma kadar kremamsı değil, daha hafif ve buzlu bir dokusu vardır; yemekten sonra ya da sıcak günlerde soğuk servis edilir. Türkiye’de meyveli tatlı sevenler için çay saatinde veya davet sofralarında ferah bir seçenek olabilir. Ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 32,1 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir eşlik için yanında taze mandalina dilimleri sunabilir, şekeri azaltarak evde hazırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.