🥛
Mandalinalı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, mandalina aromalı fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mandalinalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 36%
Protein
3g
· 23%
Yağ
2.4g
· 41%
Lif
0g
Mandalinalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Mandalinalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mandalinalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mandalinalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mandalinalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mandalinalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mandalinalı kefir Gibi Besinler
Mandalinalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mandalinalı kefir kaç kalori?
Mandalinalı kefir 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Mandalinalı kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Mandalinalı kefirin glisemik indeksi 36'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 4,8 g'dır.
Mandalinalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.