🥮
Hurmalı mamül Kaç Kalori?
İrmik veya un bazlı, hurma dolgulu geleneksel kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı mamül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
429
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.9g
· 59%
Protein
5.1g
· 5%
Yağ
17.1g
· 36%
Lif
4.3g
Hurmalı mamül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hurmalı mamül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı mamül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı mamül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı mamül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı mamül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Hurmalı mamül Gibi Besinler
Hurmalı mamül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı mamül kaç kalori?
Hurmalı mamülün 100 gramı 429 kaloridir. Aynı miktarda 62,86 g karbonhidrat ve 17,14 g yağ bulunur.
Hurmalı mamülün glisemik indeksi yüksek mi?
Hurmalı mamülün glisemik indeksi 62'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Hurmalı mamül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.