Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mamola Kaç Kalori?
Şekerleme tarzı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mamola (8 g) 31 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mamola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
31
KCAL / 8G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mamola besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mamola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 31 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mamola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mamola nedir?
Mamola, şekerleme tarzında ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Tek bir standart geleneksel tarifi yoktur; şekli, aroması ve içeriği üreticiye göre değişebilir.
Mamola hangi malzemelerle yapılır?
Mamola genellikle şeker bazlı bir şekerleme olarak hazırlanır; aroma vericiler ve renklendiriciler ürüne göre değişebilir. Her Mamola için geçerli, sabit bir içerik listesi yoktur.
Mamola nasıl üretilir?
Mamola, şekerleme üretiminde kullanılan karışımın hazırlanıp şekillendirilmesiyle yapılır. Tam üretim yöntemi ürüne göre değiştiğinden, Mamola için tek bir geleneksel ev tarifi olduğunu söylemek doğru olmaz.
Mamola ile lokum arasındaki fark nedir?
Mamola şekerleme tarzı bir atıştırmalık olarak tanımlanırken lokum, nişastayla kıvam verilen yumuşak ve çiğnenebilir bir tatlıdır. Mamola'nın dokusu ürüne göre değişebilir; bu nedenle ikisini aynı tatlı saymamak gerekir.
Mamola çay yanında yenir mi?
Evet, Mamola çayın yanında yenebilir. Tatlı bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz; küçük bir parça genellikle yeterlidir, çünkü Mamola şekerleme tarzında yoğun tatlı bir atıştırmalıktır.
Mamola çocuklara verilir mi?
Evet, Mamola çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; günlük atıştırmalık haline getirmek iyi bir tercih değildir. Şekerli şekerlemeler dişlerde çürük riskini artırabileceğinden sonrasında diş temizliğine dikkat edin.
Mamola kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Mamola karbonhidratı yoğun bir şekerleme olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanların tüketim miktarını kendi beslenme planlarına göre belirlemesi önemlidir; kişisel yönlendirme için diyetisyen veya doktora danışın.
Mamola nasıl saklanır?
Mamola'yı nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açıldıysa hava almayan bir kaba koymak, şekerlemenin dokusunu ve aromasını korumaya yardımcı olur.
Mamola paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mamola'nın açıldıktan sonraki dayanma süresi ürünün içeriğine ve ambalajına bağlıdır. Üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; paketi kapalı tutun ve nemlenmiş ya da görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Mamola evde yapılabilir mi?
Evet, evde şekerleme tarzı bir tatlı hazırlanabilir; ancak Mamola için tek ve standart bir tarif bulunmadığından sonuç hazır üründekiyle aynı olmayabilir. Şeker şurubunu ısıtırken yanık riskine karşı dikkatli olun.
Mamola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.64mg · 0% GDV
Mamola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mamola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mamola Nedir?
Mamola, şeker ağırlıklı, küçük porsiyonlarda yenilen şekerleme türü bir tatlıdır. Türkiye’de yaygın, tek bir geleneksel tarife bağlanan bir tatlı olmadığı için içeriği ve biçimi üreticiye göre değişebilir; bu adla karşılaştığınızda onu bir atıştırmalık şekerleme olarak düşünebilirsiniz.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise ürüne göre sert ya da çiğnenebilir olabilir. Çay yanında, yemekten sonra veya canınız küçük bir tatlı istediğinde yenebilir. Besin değerinin neredeyse tamamı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Yoğun tatlılığı nedeniyle küçük bir parça genellikle yeterlidir; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da kuruyemişle birlikte tercih edebilirsiniz.
Mamola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mamola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mamola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mamola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mamola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mamola ile Karşılaştır
Mamola Gibi Besinler
Mamola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.