Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maltlı kahve Kaç Kalori?
Kafeinsiz tahıl bazlı sıcak içecek; düşük yağlı ve hafif mineralli.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maltlı kahve (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maltlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Maltlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maltlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maltlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maltlı kahve nedir?
Maltlı kahve, kavrulmuş maltlı tahıllardan hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen sıcak bir içecektir. Tahılların işlenip kavrulmasıyla yapılır; gerçek kahveye alternatif olarak tüketilir.
Maltlı kahvede kafein var mı?
Saf maltlı kahve kafein içermez; kahve çekirdeklerinden değil, maltlı tahıllardan yapılır. Bu nedenle kafein almadan sıcak ve kavrulmuş aromalı bir içecek isteyenler tarafından tercih edilir.
Maltlı kahvenin tadı nasıldır?
Maltlı kahve kavrulmuş, tahılsı ve hafif tatlımsı bir tada sahiptir. Gerçek kahvenin belirgin acılığını ve aromasını beklemeyin; içimi genellikle daha yumuşaktır.
Maltlı kahve nasıl hazırlanır?
Maltlı kahve, ürünün türüne göre sıcak suda demlenerek ya da karıştırılarak hazırlanır. Toz veya granül ürünlerde sıcak suya ekleyip çözündürün; öğütülmüş üründe demleme talimatını izleyin.
Maltlı kahve gerçek kahvenin yerine geçer mi?
Maltlı kahve kafeinsiz bir sıcak içecek alternatifi olabilir, ancak kahvenin aynısı değildir. Kahve çekirdeği içermediği için kahve aromasını ve kafeinin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Maltlı kahve sütle içilir mi?
Evet, maltlı kahve sütle içilebilir. Süt, tahılsı ve kavrulmuş tadını yumuşatır; sade içebilir veya damak tadınıza göre süt ekleyebilirsiniz.
Maltlı kahve gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz maltlı kahve genellikle gece içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluk yapması beklenmez. Ancak şeker veya çikolata eklediyseniz içeceğin içeriği değişir.
Maltlı kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, saf maltlı kahve kafeinsiz olduğu için hamilelikte kafein alımını azaltmaya yardımcı bir alternatif olabilir. Ancak maltlı tahıllardan yapıldığından gluten içerir; çölyak hastalığınız varsa tüketmeyin.
Maltlı kahve kan şekerini yükseltir mi?
Evet, maltlı kahve tahıllardan geldiği için karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz hazırlamak eklenen şekeri önler, ancak içeceğin kendi karbonhidratını ortadan kaldırmaz.
Maltlı kahve kahvaltıda nasıl içilir?
Maltlı kahve kahvaltıda sade, sütlü veya az miktarda şekerle içilebilir. Kafein içermediği için çay ya da kahvenin uyarıcı etkisini vermez; sıcak bir tahıl içeceği olarak servis edilir.
Maltlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Maltlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maltlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maltlı kahve Nedir?
Maltlı kahve, kahve çekirdeği yerine maltlanıp kavrulmuş tahıllardan, çoğunlukla arpadan hazırlanan sıcak bir içecektir. Kahveyi andıran görünümü olsa da kafein içermez; hazır toz ya da demlenmiş biçimde bulunabilir.
Kavrulmuş, hafif tatlımsı ve yumuşak bir aroması vardır; kahvenin keskinliğini aramayanlar için uygundur. Türkiye’de kahvaltıda veya günün ilerleyen saatlerinde sıcak içecek olarak, sade ya da sütle içebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; yağ ve protein miktarı düşüktür. Daha hafif içmek için şeker eklemeden hazırlayın, isterseniz az miktarda sütle yumuşatın.
Maltlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maltlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maltlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maltlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maltlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maltlı kahve ile Karşılaştır
Maltlı kahve Gibi Besinler
Maltlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.