Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Malchoc (maltitollü) Kaç Kalori?
Şeker yerine maltitol ile tatlandırılmış çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Malchoc (maltitollü) (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Malchoc (maltitollü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
Malchoc (maltitollü) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Malchoc (maltitollü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 63 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 147 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Malchoc (maltitollü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maltitollü Malchoc diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar maltitollü Malchoc’u ölçülü tüketebilir, ancak maltitol kan şekerini ve insülin yanıtını etkileyebilir; şekersiz olduğu varsayımıyla sınırsız yenmemelidir. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Maltitollü Malchoc ishal yapar mı?
Evet, özellikle fazla miktarda yenirse maltitollü Malchoc ishal yapabilir. Maltitol bazı kişilerde bağırsaklara su çekerek gevşek dışkıya ve karın rahatsızlığına yol açar; ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Maltitollü Malchoc normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Maltitollü Malchoc’un tatlandırıcısı şeker yerine maltitoldür. Bu nedenle tadı ve vücuttaki etkisi normal şekerli çikolatadan farklı olabilir; maltitol bir şeker alkolüdür ve bazı kişilerde sindirim yakınmalarına neden olur.
Maltitollü Malchoc’un tadı normal çikolata gibi midir?
Maltitollü Malchoc çikolata tadı verir, ancak normal şekerli çikolatayla tamamen aynı olmayabilir. Maltitolün tatlılığı ve ağızda bıraktığı his farklıdır; ürüne göre tat farkı daha belirgin olabilir.
Maltitollü Malchoc kilo aldırır mı?
Maltitollü Malchoc fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker yerine maltitol kullanılması ürünü kalorisiz yapmaz; porsiyon büyüklüğü ve ne sıklıkta yenildiği önemlidir.
Maltitollü Malchoc’tan ne kadar yemek bağırsakları rahatsız etmez?
Herkes için geçerli kesin bir miktar yoktur; maltitole tolerans kişiden kişiye değişir. Fazla tüketim gaz, şişkinlik veya ishale yol açabileceğinden küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Maltitollü Malchoc eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, maltitollü Malchoc eritilerek kaplama veya sos gibi tariflerde kullanılabilir. Ancak maltitol ısıtıldığında şekerle aynı şekilde davranmayabilir; tarifin dokusu ve tatlılığı değişebileceğinden önce küçük miktarda deneyin.
Maltitollü Malchoc açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış maltitollü Malchoc’u ambalajını sıkıca kapatarak serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin bozulmasına neden olabilir; buzdolabı kullanıyorsanız ürünü hava geçirmez şekilde kapatın.
Maltitollü Malchoc çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar maltitollü Malchoc’u küçük porsiyonlarda yiyebilir, ancak maltitol fazla tüketildiğinde çocuklarda da ishal veya karın rahatsızlığı yapabilir. Şeker yerine maltitol içermesi, ürünü sınırsız tüketilebilir hale getirmez.
Köpekler maltitollü Malchoc yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere maltitollü Malchoc vermeyin. Çikolata köpekler için zehirli olabilen kakao bileşenleri içerir; maltitol kullanılması bu riski ortadan kaldırmaz. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Malchoc (maltitollü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
7.6mg · 0% GDV
Malchoc (maltitollü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Malchoc (maltitollü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Malchoc (maltitollü) Nedir?
Malchoc (maltitollü), şeker yerine maltitol kullanılarak tatlandırılan çikolatalı bir tatlıdır. Çikolatanın kakao aroması ve yumuşak dokusu korunurken tatlılığı maltitolden gelir; yine de karbonhidrat içerir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, gün içinde tatlı isteği için de tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan oluşur; lif de içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 20 g’dır. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle eşleştirmek, çikolatanın tadını öne çıkaran pratik bir seçimdir.
Malchoc (maltitollü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Malchoc (maltitollü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Malchoc (maltitollü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Malchoc (maltitollü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Malchoc (maltitollü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Malchoc (maltitollü) ile Karşılaştır
Malchoc (maltitollü) Gibi Besinler
Malchoc (maltitollü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.