Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Makine Mochasu Kaç Kalori?
Kahve, süt ve çikolata karışımı sıcak içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Makine Mochasu (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 4.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Makine Mochasu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 14% · Yağ 31%
Makine Mochasu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Makine Mochasu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Makine Mochasu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makine mochası nedir, içinde ne bulunur?
Makine mochası, kahve, süt ve çikolata tadını bir araya getiren sıcak bir içecektir. Otomatik makinelerde kahve ve sütlü-çikolatalı karışım kullanılır; içerik ve oranlar makinenin ürününe göre değişebilir.
Makine mochası nasıl hazırlanır?
Makine mochası, makinede kahve bazının sütlü ve çikolatalı bileşenlerle karıştırılıp ısıtılmasıyla hazırlanır. Bazı makineler sıvı süt kullanırken bazıları süt tozu ve hazır içecek karışımı kullanabilir.
Makine mochası gerçek çikolata mı içerir?
Her zaman gerçek çikolata içermez. Makineye göre kakao, çikolata şurubu ya da çözünebilir çikolatalı içecek karışımı kullanılabilir; bu nedenle çikolata tadı ve yoğunluğu değişebilir.
Makine mochası kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan kahve türüne, makinenin tarifine ve fincan boyutuna göre değişir; makine mochası kafeinsiz kahveyle hazırlanmadıkça kafeinsiz sayılmaz.
Makine mochası şekerli midir?
Makine mochası şeker içerebilir; özellikle hazır içecek karışımlarına şeker eklenmiş olabilir. Tatlılık düzeyi makineye göre değişir, bu yüzden ilave şeker istemiyorsanız şekersiz seçenek olup olmadığını sorun.
Makine mochası ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Makine mochası çikolata tadı da taşırken cappuccino esas olarak kahve ve süt köpüğüyle hazırlanır. Bu nedenle makine mochası genellikle daha tatlı ve çikolatalı, cappuccino ise kahve tadı daha belirgin bir içecektir.
Makine mochası evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir. Kahveyi sütle birleştirip kakao veya çikolata ekleyin; karışımı ısıtıp iyice karıştırın. Makine versiyonuna benzemesi için tadı ve kıvamı kullandığınız malzemelere göre ayarlayabilirsiniz.
Makine mochası soğuk içilebilir mi?
Evet, soğuk hazırlanabilir; ancak makineden çıkan makine mochası genellikle sıcak servis edilir. Soğuk bir seçenek için içeceği soğutup buzla servis edebilir veya makinenin soğuk içecek programını kullanabilirsiniz.
Makine mochası akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız makine mochası yerine akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçmek daha uygun olabilir.
Makine mochası diyabeti olanlar için uygun mudur?
Makine mochası, hazır karışım kullanıldığında ilave şeker içerebilir ve kan şekerini etkileyebilir. Şeker miktarı makineden makineye değiştiğinden, diyabet yönetiminize göre uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Makine Mochasu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Makine Mochasu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makine Mochasu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Makine Mochasu Nedir?
Makine mochası, kahve, süt ve çikolatanın sıcak bir içecekte buluştuğu mocha tarzı bir seçenektir. Makinede hazırlanan sürümü, kafe usulü espresso ve buharda ısıtılmış sütle yapılan mocha kadar yoğun olmayabilir; kullanılan karışım ve hazırlama biçimi tadını etkiler.
Çikolata kahvenin kavruk acılığını yumuşatır, süt de içeceğe kremsi bir gövde verir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Sıcak ve tek başına içilebildiği gibi kurabiye veya sade bir kekle de iyi gider. Besin değerleri açısından kahveye göre daha fazla karbonhidrat içerir; daha hafif bir seçenek için daha az çikolatalı hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Makine Mochasu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Makine Mochasu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makine Mochasu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makine Mochasu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makine Mochasu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Makine Mochasu ile Karşılaştır
Makine Mochasu Gibi Besinler
Makine Mochasu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.