🧁
Makaron Kaç Kalori?
Renkli, bademli Fransız tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makaron Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 58%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
16g
· 35%
Lif
3.5g
Makaron Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Makaron Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makaron İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makaron Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makaron Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makaron Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Makaron Gibi Besinler
Makaron Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makaron kaç kalori içerir?
Makaron 100 gramda 420 kalori içerir. Bu nedenle tatlı kategorisinde enerji yoğun seçeneklerden biridir.
Makaron alerjen içerir mi, vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, makaron yumurta ve sert kabuklu yemişler içerir. Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Makaron hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.