Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Makarna Salatası (Mayonezli) Kaç Kalori?

Kremalı, doyurucu, soğuk makarna salatası

KALORİ

210kcal

45orta

POTASYUM

60mg

LİF

1.5g

Makarna Salatası (Mayonezli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26g

· 48%

Protein

4.5g

· 8%

Yağ

10.5g

· 44%

Lif

1.5g

Makarna Salatası (Mayonezli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

250mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Makarna Salatası (Mayonezli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Makarna Salatası (Mayonezli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Makarna Salatası (Mayonezli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Makarna Salatası (Mayonezli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Makarna Salatası (Mayonezli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Makarna Salatası (Mayonezli) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Makarna Salatası (Mayonezli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezli makarna salatası kaç kalori?

Mayonezli makarna salatası 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g karbonhidrat, 10,5 g yağ ve 4,5 g protein bulunur.

Mayonezli makarna salatasının glisemik indeksi nedir?

Mayonezli makarna salatasının glisemik indeksi 45'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Makarna Salatası (Mayonezli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.