🍝
Karidesli makarna
Yüksek proteinli deniz ürünlü makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 53%
Protein
9.2g
· 22%
Yağ
4.6g
· 25%
Lif
1.4g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.