Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌴
Majeure hurması Kaç Kalori?
Doğal şeker ve lif içeriği yüksek, enerji yoğun bir hurma çeşididir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Majeure hurması (24 g) 66 kaloridir. 100 gramında 277 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Majeure hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
66
KCAL / 24G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Majeure hurması besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.24 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Majeure hurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 33 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 79 kcal |
| 0.25 su bardağı (doğranmış) | 44 g | 122 kcal |
| 2 adet (büyük) | 48 g | 133 kcal |
| 3 adet (büyük) | 72 g | 199 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 88 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 277 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 175 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 277 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Majeure hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Majeure hurması nedir?
Majeure hurması, hurma palmiyesinin meyvesi olan ve Majeure adıyla satılan bir hurma çeşididir. Tatlı, yumuşak ve lifli yapısıyla tek başına yenebilir; çekirdeği çıkarılarak tariflerde de kullanılabilir.
Majeure hurması Medjool hurmasıyla aynı mı?
Hayır, Majeure ve Medjool farklı adlarla anılan hurmalardır. İkisi de hurma olsa da adları birbirinin yerine kullanılmamalıdır; Majeure hurmasının Medjool ile aynı çeşit olduğunu gösteren güvenilir bir bilgi yoktur.
Majeure hurmasının çekirdeği çıkarılır mı, nasıl yenir?
Evet, Majeure hurmasını yerken çekirdeğini çıkarın; çekirdek yenmez. Hurmayı uzunlamasına yarıp çekirdeği elinizle alabilir, meyveyi sade tüketebilir veya yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere doğrayabilirsiniz.
Majeure hurması buzdolabında saklanmalı mı?
Uzun süre taze kalması için Majeure hurmasını buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Kısa sürede tüketecekseniz serin ve kuru bir yerde tutun; nemli ortamda küflenme riski artar.
Majeure hurmasının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Majeure hurmasında küf, ekşi ya da alkollü koku, anormal yumuşama veya sızıntı varsa tüketmeyin. Yüzeydeki kuru, açık renkli şeker kristalleri tek başına bozulma belirtisi değildir; küf genellikle tüylü görünür.
Majeure hurmasının üzerindeki beyazlık küf mü?
Her zaman değil; Majeure hurmasının yüzeyindeki kuru ve kristalimsi beyazlık doğal şeker kristalleşmesi olabilir. Tüylü lekeler, kötü koku veya ıslak-yumuşak bölgeler varsa hurmayı atın; şüpheli ürünü tatmayın.
Majeure hurması iftarda yenir mi?
Evet, Majeure hurması iftarda yenebilir. Hurmayla oruç açmak Türkiye’de yaygın bir alışkanlıktır; tatlı olduğu için ardından su içebilir ve porsiyonu kişisel ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Majeure hurması kabızlığa iyi gelir mi?
Majeure hurmasının lifi bağırsak hareketlerini destekleyebilir ve kabızlığın önlenmesine katkı sağlayabilir. Lif alımını artırırken su içmek de önemlidir; hurma tek başına kabızlık için tedavi değildir.
Majeure hurması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Majeure hurmasındaki doğal şekerler kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planlaması kişisel tedavinize bağlı olduğundan doktorunuz veya diyetisyeninizle görüşün; hurmayı tek başına sınırsız tüketmeyin.
Majeure hurması kilo aldırır mı?
Tek başına Majeure hurması kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun ve tatlı olduğu için büyük miktarlarda sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Ara öğünde birkaç hurmayla yetinmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Majeure hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
0.24mg · 0% GDV
Majeure hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Majeure hurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Majeure hurması Nedir?
Majeure hurması, hurma palmiyesinin olgun meyvesidir; yumuşak, etli yapısı ve doğal tatlılığıyla bilinen bir hurma çeşididir. Genellikle kurutulmuş olarak satılır ve atıştırmalık olarak tek başına yenir.
Karamelimsi tadı ve hafif çiğnenen dokusu, kahve ya da çayın yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda, iftarda veya ara öğünde tüketebilir; cevizle doldurup servis edebilir ya da yoğurt ve yulafın üzerine doğrayabilirsiniz. Doğal şeker ve lif bakımından zengin, enerji yoğun bir meyvedir; 100 gramında 6,7 gram lif bulunur. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya kuruyemiş tercih edin.
Majeure hurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Majeure hurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Majeure hurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Majeure hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Majeure hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Majeure hurması ile Karşılaştır
Majeure hurması Gibi Besinler
Majeure hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.