Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve krema karışımı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 3% · Yağ 26%
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahvenin içinde ne var?
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve, çözünür kahve, şeker ve kahve kreması karışımıdır. Hazır karışım olduğu için ultra işlenmiş bir üründür; kahveye ayrıca şeker veya süt eklemeniz gerekmez.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve nasıl hazırlanır?
Bir paket Mahmood 3'ü 1 arada instant kahveyi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Paketin üzerindeki su miktarını izleyin; daha yoğun ya da hafif bir tat için suyu damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve kafein içerir mi?
Evet, Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve çözünür kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve porsiyona bağlıdır; kafeine hassassanız tükettiğiniz saat ve miktara dikkat edin.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve şekerli mi?
Evet, Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve karışımında şeker bulunur. Bu nedenle sade instant kahveden farklı olarak tatlıdır; içeceğinize ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak Mahmood 3'ü 1 arada instant kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmek yerine daha erken bir zamanı tercih edin.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahveye süt eklemek gerekir mi?
Hayır, Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve zaten kahve kreması içerir ve sıcak suyla hazırlanabilir. Daha sütlü bir tat isterseniz süt ekleyebilirsiniz; bu, içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve kilo vermeyi sağlayan bir ürün değildir. Şeker ve kahve kreması içerir; kilo vermeye çalışıyorsanız porsiyonları hesaba katın ve şekersiz sade kahve gibi seçenekleri değerlendirin.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve aç karnına içilir mi?
Evet, Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz kahvaltıyla birlikte tüketin ya da içmeyi bırakın.
Açılmış Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve paketini hava geçirmez, kuru bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Nem karışımın topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; tek kullanımlık paketi hazırladıktan sonra bekletmeyin.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Nedir?
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve, hazır kahve granüllerinin şeker ve kahve kremasıyla bir araya getirildiği, tek kullanımlık paketlerde satılan pratik bir içecektir. Sıcak suyla hazırlanır; ayrı ayrı kahve, şeker ve süt ürünü eklemeye gerek kalmaz.
Tadı tatlı ve yumuşak, dokusu ise kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da gün içinde hızlıca kahve içmek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, proteini düşük bir karışımdır; 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için paketi bol sıcak suyla karıştırabilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve ile Karşılaştır
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve Gibi Besinler
Mahmood 3'ü 1 arada instant kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.