Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tuzlu, mahlep ve çörek otu aromalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 31 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 62 kcal |
| 4 adet (orta) | 28 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 40 g | 178 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 187 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 249 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi nedir?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi, mahlab ve çörek otu aroması taşıyan tuzlu bir bisküvidir. Kıtır dokusuyla sade atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvaltı eşliğinde yenebilir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvinin tadı nasıldır?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi tuzlu, kıtır ve baharatlı bir tada sahiptir. Mahlab hafif aromatik bir nota verirken çörek otu kendine özgü, belirgin bir tohum aroması katar.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvide mahlab ne işe yarar?
Mahlab, mahlepli çörek otlu etiform bisküviye kendine özgü aromatik kokusunu ve hafif baharatlı lezzetini verir. Mahlep, kiraz türü bir ağacın çekirdeğinden elde edilir; tarçın ya da çörek otu değildir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi çayla yenir mi?
Evet, mahlepli çörek otlu etiform bisküvi çayla yenebilir. Tuzlu ve kıtır yapısı, Türkiye’de çay saatinde tercih edilen atıştırmalıklara uygundur; yanında peynir veya zeytinle de servis edebilirsiniz.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküviyi kahvaltıda peynir, zeytin veya domatesin yanında sunabilirsiniz. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; küçük bir tuzlu atıştırmalık olarak kahvaltı tabağına eklenebilir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi tatlı mı tuzlu mu?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi tuzlu bir bisküvidir. Mahlabın aroması ve çörek otunun tohumlu lezzeti tatlı bisküvilerden ayrılır; tatlı yerine tuzlu atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi çorbanın yanında yenir mi?
Evet, mahlepli çörek otlu etiform bisküvi çorbanın yanında yenebilir. Kraker gibi servis edebilir veya çorbanın üzerine ufalayabilirsiniz; ancak bekledikçe kıtırlığını kaybedebileceği için ufaladığınızda hemen tüketin.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına da uyun.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, mahlepli çörek otlu etiform bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi doyuruculuğa katkıda bulunabilir, ancak bisküviyi porsiyonlu tüketmek ve öğün yerine koymamak daha uygundur.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvideki çörek otu siyah kimyonla aynı mı?
Evet, çörek otu günlük kullanımda bazen siyah kimyon diye anılsa da kimyonla aynı baharat değildir. Mahlepli çörek otlu etiform bisküvideki çörek otu, bisküviye kendine özgü tohum aromasını verir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Nedir?
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi, Eti Form’un mahlep ve çörek otuyla tatlandırılmış tuzlu, gevrek atıştırmalıklarından biridir. Mahlep hafif aromatik, çörek otu ise kendine özgü baharlı bir koku verir; bu tatlar bisküvinin sade hamurunu belirginleştirir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yenebilir ya da peynir ve zeytinle küçük bir ara öğüne dönüşebilir. Çorbanın yanında ekmek yerine tercih edenler de olur. Lif içeren bir bisküvidir; 100 gramında 8,7 gram lif bulunur. Porsiyonu hafif tutmak için birkaç bisküviyi ayran veya yoğurtla eşleştirebilir, gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı da buna göre ayarlayabilirsiniz.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi ile Karşılaştır
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi Gibi Besinler
Mahlepli çörek otlu etiform bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.