Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı, tohumlu form bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi (32 g) 140 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.7 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
140
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 140 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 30 g | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 175 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 210 kcal |
| 50 g | 50 g | 219 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 280 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi nedir, içinde neler bulunur?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi; mahlep, çiya ve çörek otu içeren paketli bir bisküvidir. Bunların dışındaki bileşenler ürün formülüne bağlıdır; tam içerik listesi için paketin üzerindeki ürün bilgisini esas alın.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi tatlı mı tuzlu mu?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvinin aroması, mahlep ve çörek otunun baharatlı tadıyla belirginleşir. Kesin tatlılık veya tuzluluk derecesi ürünün güncel tarifine bağlı olduğundan, tadı hakkında en iyi fikir için ürün ambalajındaki tanımı ve içerik listesini inceleyin.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvide mahlep tadı nasıl hissedilir?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvide mahlep, hafif tatlımsı ve baharatımsı, kendine özgü bir aroma verir. Çörek otunun keskin aromasıyla birlikte tadı sade bisküvilerden farklılaştırır; mahlep aroması kişiye göre belirgin gelebilir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çörek otu ve mahlep aroması çayla uyum sağlayabilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve de tercih edebilirsiniz.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi ara öğünde tok tutar mı?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi, lif içeriği sayesinde tek başına lif oranı düşük bir bisküviye göre daha doyurucu olabilir. Ancak uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt veya süt gibi bir besinle tüketmek daha uygundur.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi diyette yenir mi?
Evet, mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi dengeli bir beslenme planında ara sıra yer alabilir. Lifli olması tercih nedeni olabilir; yine de paketli bir bisküvi olduğundan öğün yerine sürekli tüketmek yerine ara öğünün bir parçası olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküviyi porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir; lifli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel kan şekeri hedefleri veya ilaçlar söz konusuysa diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi kahvaltıda yenebilir mi?
Evet, mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı öğünü oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein kaynaklarının yanında tüketebilirsiniz.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi pişirilerek mi yenir?
Hayır, mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; yeniden pişirmek gerekmez. İsterseniz çay veya kahvenin yanında servis edebilir, ancak ısıtmak ürünün gevrekliğini değiştirebilir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Nedir?
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi, Türkiye’de üretilen paketli, gevrek bir bisküvidir. Hamuruna mahlebin kendine özgü hoş kokusu ile çiya ve çörek otu katılır; bu tohumlar her lokmada hafifçe hissedilir.
Kıtır dokusu ve baharatlı, hafif tuzlu tadıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenir. Yanına peynir, domates veya bir kâse yoğurt alarak daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Lif içeriği öne çıkan bu bisküvi yine de karbonhidrat ağırlıklıdır; porsiyonunuzu yanında ne yediğinize göre ayarlamanız iyi olur.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi ile Karşılaştır
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi Gibi Besinler
Mahlep, çiya ve çörek otlu Eti Form bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.