Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, süt içeren kahve; kalorisi kullanılan süt miktarına göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mahbuba sütlü şekersiz kahve (180 g) 45 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
45
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 23% · Yağ 45%
Mahbuba sütlü şekersiz kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mahbuba sütlü şekersiz kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 45 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 60 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mahbuba sütlü şekersiz kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; ürünün verilen besin bilgileri kafein miktarını belirtmiyor.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içilen Mahbuba sütlü şekersiz kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde içmek daha uygun olur.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve gerçekten şekersiz mi?
İçine şeker eklenmemiştir; ancak süt doğal olarak laktoz adı verilen bir şeker içerir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi, içeceğin hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve hangi sütle hazırlanıyor?
Verilen bilgiler kullanılan sütün türünü belirtmiyor. Mahbuba sütlü şekersiz kahve için tam yağlı, yarım yağlı veya farklı bir süt kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve nasıl hazırlanır?
Mahbuba sütlü şekersiz kahve, kahveye süt eklenip ayrıca şeker konmadan hazırlanır. Sütün miktarı içeceğin tadını ve besin değerlerini değiştirir; verilen bilgiler belirli bir tarif ya da kahve-süt oranı sunmuyor.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su içmeyi ve yatma saatinize yakın tüketmemeyi tercih edin.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız Mahbuba sütlü şekersiz kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Laktoz intoleransı olanlar Mahbuba sütlü şekersiz kahve içebilir mi?
Sütteki laktoza duyarlı kişilerde Mahbuba sütlü şekersiz kahve şişkinlik veya karın rahatsızlığı yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış bir seçenek tercih etmek belirtileri önlemeye yardımcı olabilir.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve çocuklar için uygun mu?
Çocuklar için kafeinli içecekler genellikle iyi bir tercih değildir; kafein uykuyu ve huzursuzluğu etkileyebilir. Çocuğunuz için kahve seçerken yaşını ve sağlık durumunu çocuk doktoruyla değerlendirin.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve soğuk içilebilir mi?
Evet, Mahbuba sütlü şekersiz kahve soğuk da içilebilir; soğutulması kafeini ortadan kaldırmaz. Sütlü olduğu için hazırladıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına kaldırın.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.17mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Nedir?
Mahbuba sütlü şekersiz kahve, kahveye süt eklenerek hazırlanan ve ayrıca şeker katılmayan bir içecektir. Süt miktarı ve türü değiştikçe tadı, kıvamı ve besin değerleri de değişebilir; adı belirli bir kahve hazırlama yöntemini tek başına tarif etmez.
Kahvenin kavruk, hafif acı tadı sütle yumuşar; sıcak ya da soğuk içilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edebilirsiniz. Şekersiz olması tatlılığın ön planda olmadığı anlamına gelir; süt bir miktar protein ve enerji sağlar. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir, yanında suyla servis edebilirsiniz.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mahbuba sütlü şekersiz kahve ile Karşılaştır
Mahbuba sütlü şekersiz kahve Gibi Besinler
Mahbuba sütlü şekersiz kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.