🍨
Badem parçacıkları ve çikolata kaplamalı kremalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
322
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.9g
· 37%
Protein
4.7g
· 6%
Yağ
20.5g
· 57%
Lif
1.4g
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
91µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
143mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
100 gramında 322 kalori vardır. Kalori yoğunluğu yüksek bir tatlıdır.
100 gramında 4,7 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak bu ürün daha çok tatlı kategorisindedir.
100 gramında 29,9 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
100 gramında 20,5 gram yağ vardır. Yağ içeriği belirgin düzeydedir.
Evet, 100 gramında 1,4 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Ürün ultra işlenmiştir ve 100 gramda 322 kalori, 29,9 gram karbonhidrat ve 20,5 gram yağ içerir. Bu nedenle günlük beslenmede ölçülü tüketilmesi daha uygundur.
Süt ürünleri, ağaç yemişleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
100 gramında 4,7 gram protein ve 1,4 gram lif bulunur. Tokluk sağlayabilir ancak lif ve protein açısından çok yüksek bir ürün değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.