1 adet (orta) Magnolya (120 g) 216 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Magnolya Nedir?

Magnolya, Türkiye’de sevilen; Magnolia Bakery’nin muzlu pudinginden esinlendiği düşünülen kat kat bir kupta tatlıdır. Sütlü muhallebi, ufalanmış bisküvi ve çoğunlukla muz ya da çilekle hazırlanır; üstü krema veya meyveyle tamamlanabilir.

Soğuk servis edilir. Yumuşak muhallebiyle bisküvinin hafif kıtır dokusu bir araya gelir; meyve de tatlıya ferahlık katar. Evde hazırlanıp yemek sonrası ikram edilir, çay saatinde de sunulabilir. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir kupta bisküvi ve kremayı azaltıp meyveyi artırabilirsiniz.

Magnolya Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%

Magnolya Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Magnolya Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Magnolya Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Magnolya Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Magnolya İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Magnolya Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Magnolya Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Magnolya Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Magnolya ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Magnolya vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori az

→🍮vs🍯

Magnolya vs Karamel sos100 g'da 140 kalori az

→🍮vs🍫

Magnolya vs Bitter Çikolata100 g'da 360 kalori az

→🍮vs🍮

Magnolya vs Höşmerim100 g'da 140 kalori az

→

Magnolya Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Magnolya Hakkında Sık Sorulan Sorular

Magnolya tatlısı nasıl yapılır?

Magnolya tatlısı, soğutulmuş sütlü muhallebi, ezilmiş bisküvi ve meyvenin bardaklarda kat kat dizilmesiyle yapılır. Muhallebiyi pürüzsüz olana kadar pişirin; katları hazırladıktan sonra tatlıyı buzdolabında soğutup servis edin.

Magnolya tatlısında hangi bisküvi kullanılır?

Magnolya tatlısında en sık petibör bisküvi kullanılır; bebe bisküvisi veya yulaflı bisküvi de tercih edilebilir. Bisküviyi ince kırıntılar hâline getirin, ancak tamamen un gibi öğütmeyin; hafif dokusu katmanlarda daha iyi hissedilir.

Magnolya tatlısı ile muzlu puding aynı şey mi?

Hayır, tamamen aynı değildir. Magnolya tatlısı Türkiye’de genellikle muhallebi, bisküvi kırıntısı ve muz ya da çilek katlarıyla hazırlanır; Amerikan usulü banana pudding ise çoğunlukla vanilyalı puding ve muzla yapılır.

Magnolya tatlısına muz mu, çilek mi konur?

İkisi de konur; muzlu ve çilekli Magnolya tatlısı yaygın seçeneklerdir. Muz daha yumuşak ve tatlı bir katman verir, çilek ise ferah bir meyve tadı katar. İsterseniz iki meyveyi aynı bardakta da kullanabilirsiniz.

Magnolya tatlısına neden magnolya deniyor?

Magnolya adı genellikle New York’taki Magnolia Bakery ile ilişkilendirilir; buranın muzlu pudingi tatlının Türkiye’de tanınmasına ilham vermiş olabilir. Adı bir çiçek çeşidini ya da tatlının içinde kullanılan özel bir malzemeyi anlatmaz.

Magnolya tatlısı bir gece önceden hazırlanır mı?

Evet, Magnolya tatlısını bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı şekilde bekletebilirsiniz. Muz kullanıyorsanız kararmayı azaltmak için dilimleri servis öncesinde ekleyin; çilek de bekledikçe suyunu bırakabileceğinden üst süslemesini son ana bırakmak iyi olur.

Magnolya tatlısı buzdolabında kaç gün dayanır?

Magnolya tatlısı kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. Meyve zamanla yumuşayıp su bırakabileceği, bisküviler de daha fazla nem çekeceği için en iyi dokusunu hazırlandığı gün ve ertesi gün verir.

Magnolya tatlısı dondurucuya konur mu?

Magnolya tatlısını dondurmak pek önerilmez. Çözüldüğünde sütlü muhallebi sulanıp dokusunu kaybedebilir; muz ve çilek de yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için tatlıyı buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin.

Magnolya tatlısı sıcak mı, soğuk mu yenir?

Magnolya tatlısı soğuk servis edilir. Hazırladıktan sonra buzdolabında bekletmek muhallebinin kıvam almasını ve katmanların oturmasını sağlar; sıcakken servis etmek tatlının beklenen serin, kaşıkla alınan dokusunu vermez.

Magnolya tatlısına krema konur mu?

Bazı Magnolya tatlısı tariflerinde muhallebiye krema eklenir, bazılarında ise sütlü muhallebi tek başına kullanılır. Krema daha yoğun ve yumuşak bir doku sağlar; kullanıp kullanmamak tarif tercihidir, meyve ve bisküvi katmanları için şart değildir.

Magnolya hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026