Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı muzlu magnolia Kaç Kalori?
Muzlu, sütlü ev yapımı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı muzlu magnolia (180 g) 302 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 11.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 154.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı muzlu magnolia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
302
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Ev yapımı muzlu magnolia besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 302 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı muzlu magnolia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 302 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 30 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 202 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 302 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 403 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 168 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı muzlu magnolia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı muzlu magnolia nasıl yapılır?
Ev yapımı muzlu magnolia, sütlü muhallebi, dilimlenmiş muz ve ufalanmış bisküvi katmanlarıyla hazırlanır. Muhallebiyi pişirip soğuttuktan sonra kuplara muz ve bisküviyle birlikte dizin; servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Ev yapımı muzlu magnolia içinde neler olur?
Ev yapımı muzlu magnolia genellikle süt, şeker, un veya nişastayla hazırlanan muhallebi, muz ve bisküvi içerir. Tariflerde vanilya ve tereyağı da kullanılabilir; krema eklemek muhallebiye daha yumuşak bir kıvam verir.
Ev yapımı muzlu magnolia hangi bisküviyle yapılır?
Ev yapımı muzlu magnolia için sade petibör veya yulaflı bisküvi kullanabilirsiniz. Bisküvileri ince kırmak katmanlara daha eşit dağılmalarını sağlar; tamamen un gibi ezmeyin, hafif dokusu tatlıda hoş bir kontrast bırakır.
Ev yapımı muzlu magnolia neden sulu olur?
Ev yapımı muzlu magnolia çoğunlukla muhallebi yeterince koyulaşmadığında veya tatlı dinlenmeden servis edildiğinde sulu kalır. Muhallebiyi ocakta sürekli karıştırarak kıvam alana kadar pişirin ve kupları buzdolabında birkaç saat soğutun.
Ev yapımı muzlu magnolia buzdolabında kaç gün dayanır?
Ev yapımı muzlu magnolia buzdolabında, ağzı kapalı şekilde genellikle 2–3 gün saklanabilir. Muz bekledikçe kararabilir ve bisküvi yumuşar; bu nedenle en iyi dokusu için mümkünse hazırlandığı gün veya ertesi gün tüketin.
Ev yapımı muzlu magnolia muzların kararması nasıl önlenir?
Ev yapımı muzlu magnolia içinde muzların kararmasını azaltmak için muzları tatlıyı servis etmeye yakın dilimleyip muhallebi katmanlarının arasına yerleştirin. Hava ile temasını azaltmak için muz dilimlerini açıkta bırakmayın ve kupları üzeri kapalı biçimde soğutun.
Ev yapımı muzlu magnolia önceden yapılır mı?
Evet, ev yapımı muzlu magnolia servis öncesinde hazırlanabilir; buzdolabında dinlenmesi katmanların oturmasını sağlar. Daha taze görünmesi için muz ve bisküviyi mümkün olduğunca servise yakın ekleyin ya da muzları muhallebiyle tamamen kaplayın.
Ev yapımı muzlu magnolia sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Ev yapımı muzlu magnolia soğuk servis edilir. Kupları buzdolabında birkaç saat bekletmek muhallebinin kıvamını toparlar ve bisküvinin yumuşamasını sağlar; sıcak servis edildiğinde tatlının katmanları dağılabilir.
Ev yapımı muzlu magnolia dondurucuya konur mu?
Ev yapımı muzlu magnolia dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde muhallebi sulanabilir ve muzun dokusu yumuşayabilir. Bu nedenle dondurmak yerine buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketmek daha iyi sonuç verir.
Ev yapımı muzlu magnolia için muz ne kadar olgun olmalı?
Ev yapımı muzlu magnolia için sarı, olgun ama ezilmemiş muzlar uygundur. Çok yeşil muzlar yeterince tatlı ve yumuşak olmaz; kabuğunda geniş kahverengi alanlar bulunan aşırı olgun muzlar ise katmanlarda kolayca ezilip sulanabilir.
Ev yapımı muzlu magnolia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
166mg · 17% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
302mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Ev yapımı muzlu magnolia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı muzlu magnolia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 302 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı muzlu magnolia Nedir?
Ev yapımı muzlu magnolia, sütle hazırlanan yumuşak bir puding; muz dilimleri ve genellikle ufalanmış bisküviyle bardak ya da kâselerde kat kat sunulur. Türkiye’de pastane ve kafelerde sevilen bu tatlı, evde de kolayca hazırlanır. Muzun hafif aroması, kremamsı puding ve bisküvinin yumuşayıp bıraktığı doku bir araya gelir. Soğuk servis edildiği için özellikle yemekten sonra ya da çay saatinde tercih edilir; tek kişilik kupalarda sunmak da yaygındır.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; muz da bir miktar lif sağlar. Daha hafif bir tatlı isterseniz şekeri azaltıp bisküviyi ölçülü kullanabilir, küçük bir porsiyonla servis edebilirsiniz.
Ev yapımı muzlu magnolia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı muzlu magnolia İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı muzlu magnolia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı muzlu magnolia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı muzlu magnolia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.2:1).
Ev yapımı muzlu magnolia ile Karşılaştır
Ev yapımı muzlu magnolia Gibi Besinler
Ev yapımı muzlu magnolia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.