Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotuslu magnolia Kaç Kalori?
Lotus bisküvili, kremalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lotuslu magnolia (180 g) 459 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 53.6 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 23.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotuslu magnolia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
459
KCAL / 180G
Karbonhidrat
53.6g
· 19% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Lotuslu magnolia besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 459 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 13.32 g | 67% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 53.6 g | 19% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lotuslu magnolia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 459 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 51 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 357 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 459 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 612 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 663 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotuslu magnolia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu magnolia nedir?
Lotuslu magnolia, magnolia pudinginin Lotus bisküvisiyle kat kat hazırlanan bir tatlı çeşididir. Genellikle kupta servis edilir; kremalı puding, ufalanmış bisküvi ve bazen bütün bisküvilerle hazırlanır.
Lotuslu magnolia nasıl yapılır?
Lotuslu magnolia, pişirilip soğutulan sütlü krema ile ufalanmış Lotus bisküvileri kuplara kat kat dizilerek yapılır. Katları hazırlarken kremanın ılık değil, soğumuş olmasına dikkat edin; böylece bisküviler hemen hamurlaşmaz.
Lotuslu magnolia hangi bisküviyle yapılır?
Lotuslu magnolia, karamelimsi tadıyla bilinen Lotus Biscoff bisküvisiyle yapılır. Bisküvileri katlara eklemeden önce ufalayabilir, üst süsleme için birkaçını bütün bırakabilirsiniz.
Lotuslu magnolia neden cıvık olur?
Lotuslu magnolia genellikle sütlü krema yeterince koyulaşmadığında veya krema sıcakken kuplara konduğunda cıvık olur. Kremayı pişirirken sürekli karıştırıp kıvam aldıktan sonra soğutun; beklerken tatlının kıvamı biraz daha oturur.
Lotuslu magnolia bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, Lotuslu magnolia bir gece önceden hazırlanabilir. Kupları kapatıp buzdolabında bekletin; bisküvilerin yumuşayacağını unutmayın. Daha kıtır bir üst kat istiyorsanız süsleme için ayırdığınız bisküvileri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Lotuslu magnolia buzdolabında kaç gün dayanır?
Lotuslu magnolia buzdolabında kapalı kaplarda yaklaşık iki gün saklanabilir. Sütlü krema içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sırasında dışarıda kalan tatlıyı yeniden soğutup saklamak yerine kısa sürede tüketin.
Lotuslu magnolia sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Lotuslu magnolia soğuk servis edilir. Hazırladıktan sonra buzdolabında dinlendirmek kremanın kıvamını oturtur ve bisküvi katmanlarının tatlıyla bütünleşmesini sağlar; servis öncesinde üzerine taze bisküvi kırıntısı ekleyebilirsiniz.
Lotuslu magnolia ile klasik magnolia arasındaki fark nedir?
Lotuslu magnolia, klasik magnolia pudinginden Lotus bisküvisi kullanmasıyla ayrılır. Bu bisküvi tatlıya karamelimsi, baharatlı bir aroma verir; klasik tariflerdeyse genellikle farklı bisküviler ve çilek ya da muz gibi meyveler kullanılır.
Lotuslu magnolia bisküvisiz yapılır mı?
Evet, Lotuslu magnolia bisküvisiz hazırlanabilir; ancak bu durumda Lotuslu özelliği ve katmanlı dokusu kaybolur. Kremayı tek başına kupta servis edebilir ya da üzerine meyve ekleyerek farklı bir magnolia tatlısı hazırlayabilirsiniz.
Lotuslu magnolia dondurucuya konur mu?
Lotuslu magnolia dondurucuya konması önerilmeyen sütlü bir tatlıdır. Çözüldüğünde kreması su salabilir ve katmanların dokusu bozulabilir; en iyi sonuç için buzdolabında saklayıp taze tüketin.
Lotuslu magnolia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.61µg · 25% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
165.6µg · 18% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Selenyum
6.48µg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
202mg · 9% GDV
Lotuslu magnolia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu magnolia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 459 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotuslu magnolia Nedir?
Lotuslu magnolia, magnolia adıyla bilinen sütlü kupta tatlının Lotus bisküvili yorumudur. Genellikle sütlü muhallebi katları, ufalanmış karamelli Lotus bisküvisi ve bazen muz ya da çilekle hazırlanır; Türkiye’de kafe menülerinde ve ev mutfaklarında sıkça karşınıza çıkar.
Kremamsı muhallebiyle bisküvinin gevrek, baharatlı-karamelimsi tadı bir araya gelir. Soğuk servis edilir; kahvenin yanına ya da yemek sonrası hafif bir tatlı olarak uygundur. Süt ve bisküvi nedeniyle enerji ve karbonhidrat içerir; 100 gramı 255 kcal sağlar. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, bisküvi miktarını azaltabilirsiniz.
Lotuslu magnolia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotuslu magnolia İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu magnolia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu magnolia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu magnolia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 21.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.1:1).
Lotuslu magnolia ile Karşılaştır
Lotuslu magnolia Gibi Besinler
Lotuslu magnolia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.