1 su bardağı (orta) Magnolia (Muzlu) (120 g) 216 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 78 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Magnolia (Muzlu) Nedir?

Muzlu magnolia, Türkiye’de kupta sunulan soğuk bir sütlü tatlıdır. Sütlü muhallebi ve krema katlarının arasına muz dilimleri ile ufalanmış bisküvi konur; üstü de çoğunlukla bisküvi kırıntısıyla tamamlanır. Adı ve sunumu, Magnolia Bakery’nin ünlü pudingini çağrıştırsa da tarifler evden eve değişir.

Yumuşak, kremamsı muhallebi; muzun tatlılığı ve bisküvinin hafif kıtırlığıyla dengelenir. Buzdolabında dinlendirilip kaselerde, özellikle yemek sonrasında ikram edilir; çay saatine de yakışır. Karbonhidratı öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 180 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, kremayı azaltıp bisküviyi ölçülü kullanabilirsiniz.

Magnolia (Muzlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%

Magnolia (Muzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Magnolia (Muzlu) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Magnolia (Muzlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Magnolia (Muzlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Magnolia (Muzlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Magnolia (Muzlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Magnolia (Muzlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Magnolia (Muzlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Magnolia (Muzlu) ile Karşılaştır

🍌🍮vs🍬

Magnolia (Muzlu) vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori az

→🍌🍮vs🍯

Magnolia (Muzlu) vs Karamel sos100 g'da 140 kalori az

→🍌🍮vs🍫

Magnolia (Muzlu) vs Bitter Çikolata100 g'da 360 kalori az

→🍌🍮vs🍮

Magnolia (Muzlu) vs Höşmerim100 g'da 140 kalori az

→

Magnolia (Muzlu) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Magnolia (Muzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu magnolia nasıl yapılır?

Muzlu magnolia, pişirilip soğutulmuş muhallebiyi muz dilimleri ve ufalanmış bisküviyle kupta kat kat birleştirerek yapılır. Muhallebiyi pürüzsüz olana kadar karıştırın; tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.

Muzlu magnolia tatlısının içinde ne olur?

Muzlu magnolia genellikle sütlü muhallebi, muz ve ufalanmış bisküviden oluşur; tariflerde krema veya krem şanti de kullanılabilir. Üstüne çoğunlukla bisküvi kırıntısı serpilir. İçerik ve katların sırası tarife göre değişebilir.

Muzlu magnolia için hangi bisküvi kullanılır?

Muzlu magnolia için bebe bisküvisi veya sade petit beurre bisküvisi kullanılabilir. Bisküviyi toz hâline getirmek yerine küçük kırıntılar bırakacak şekilde ufalamak, yumuşak muhallebiyle hoş bir doku farkı oluşturur.

Muzlu magnolia neden cıvık olur?

Muzlu magnolia genellikle muhallebi yeterince koyulaşmadığında cıvık olur. Muhallebiyi ocakta sürekli karıştırarak kıvam alana kadar pişirin ve kuplara koymadan önce soğumasını bekleyin; sıcakken eklenen muz ve bisküvi de dokuyu bozabilir.

Muzlu magnolia buzdolabında kaç gün dayanır?

Muzlu magnolia buzdolabında kapalı şekilde saklanmalı ve mümkünse bir-iki gün içinde tüketilmelidir. Muz bekledikçe yumuşayıp kararabilir, bisküvi de muhallebiden nem çekerek gevrekliğini kaybeder.

Muzlu magnolia yaparken muzun kararması nasıl önlenir?

Muzlu magnolia hazırlarken muzun kararmasını azaltmak için dilimleri tatlıyı katmanlarken ekleyin ve muhallebiyle mümkün olduğunca temas ettirin. Limon suyu da kararmayı yavaşlatabilir, ancak fazla kullanılırsa tatlının muzlu tadını değiştirebilir.

Muzlu magnolia kremasız yapılır mı?

Evet, muzlu magnolia kremasız yapılabilir. Sütlü muhallebi tek başına tatlıya kıvam verir; krema veya krem şanti eklemek daha yoğun ve yumuşak bir doku sağlar, ancak temel katmanlar için şart değildir.

Muzlu magnolia kupta nasıl kat kat dizilir?

Muzlu magnolia genellikle önce bisküvi kırıntısı, sonra muhallebi ve muz dilimleri eklenerek kat kat hazırlanır. Aynı katları tekrarlayıp üstü bisküviyle bitirebilirsiniz; muzları kabın kenarına dizmek katmanların görünmesini sağlar.

Muzlu magnolia derin dondurucuda saklanır mı?

Muzlu magnolia derin dondurucuda saklanmaya uygun değildir. Çözüldüğünde muhallebi su salabilir, muzun dokusu yumuşayabilir ve bisküvi gevrekliğini kaybedebilir; bu nedenle tatlıyı buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha iyi sonuç verir.

Muzlu magnolia ile klasik magnolia arasındaki fark nedir?

Muzlu magnolia, magnolia tatlısının muz dilimleriyle hazırlanan çeşididir. Muhallebi ve bisküvi katmanları benzer kalır; temel fark meyvedir. Bazı tariflerde muzun yanına çilek gibi başka meyveler de eklenebilir.

Magnolia (Muzlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026