Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Kaç Kalori?
Magnezyum ve B6 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 125 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
3
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 1 g | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi ne işe yarar?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi, bu iki besin öğesini birlikte sağlar; magnezyum normal kas ve sinir işlevlerine, B6 vitamini ise enerji metabolizmasına katkıda bulunur. Takviye, belirli bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi kas kramplarına iyi gelir mi?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi, eksiklik varsa kramplara yardımcı olabilir; ancak eksikliği olmayan kişilerde krampları önlediği kesin değildir. Sık veya şiddetli krampların başka nedenleri de olabileceğinden, yalnızca takviyeye güvenmeyin.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi uykuya yardımcı olur mu?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesinin uykuyu iyileştirdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Magnezyum eksikliği varsa bunun giderilmesi fayda sağlayabilir; takviyeyi uyku ilacı gibi düşünmeyin.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi ne zaman alınmalı?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesini ürün etiketinde belirtilen şekilde alın; herkes için en iyi olduğu kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Mide rahatsızlığı yapıyorsa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi aç karnına alınır mı?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Böyle bir durum olursa öğünle birlikte alın; ürünün kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi her gün kullanılır mı?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi, etiketteki kullanım talimatına uygun olarak günlük kullanılabilir; daha fazlasını almak daha iyi sonuç vermez. Böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi ishal, bulantı veya karın rahatsızlığı yapabilir; risk alınan miktara ve ürünün içeriğine göre değişir. Uzun süre gereğinden fazla B6 almak sinir hasarına yol açabileceğinden dozları üst üste eklemeyin.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi ilaçlarla birlikte alınır mı?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; özellikle bazı antibiyotikler ve tiroit ilaçlarıyla aynı anda alınması uygun olmayabilir. İlacınızın kullanım talimatını kontrol edin ve zaman aralığını eczacınıza sorun.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesindeki B6 fazlalığı sinirleri etkiler mi?
Evet, magnezyum + vitamin B6 takviyesinden uzun süre yüksek miktarda B6 almak uyuşma, karıncalanma veya denge sorunlarına yol açabilen sinir hasarıyla ilişkilidir. Birden fazla B6 içeren ürün kullanıyorsanız toplam miktara dikkat edin.
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi oruçta sahurda mı iftarda mı alınmalı?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi için sahur ya da iftarın diğerine üstün olduğu gösterilmemiştir. Mideniz hassassa öğünle birlikte alın; gün içinde su içemediğiniz saatlerde ishal yapması sıvı kaybını artırabilir.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
125mg · 30% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Nedir?
Magnezyum + vitamin B6 takviyesi, bu iki besin öğesini birlikte sunan, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir üründür; normal bir yiyecek ya da öğün yerine geçmez. İçeriği ve sunuluş biçimi markaya göre değişebileceğinden, elinizdeki ürünün etiketini kontrol edin.
Genellikle suyla alınır; kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde kullanmayı seçebilirsiniz. Besin değerleri tablosundaki enerji ve karbonhidrat değerleri, tek başına takviyenin bir öğün gibi değerlendirilmesi gerektiği anlamına gelmez. Kullanım miktarı ve talimatları için ambalajı izleyin; düzenli ve çeşitli beslenmenizin yanında düşünün.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi ile Karşılaştır
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi Gibi Besinler
Magnezyum + Vitamin B6 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.