Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum takviyesi + B12 Kaç Kalori?
Magnezyum ve B12 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Magnezyum takviyesi + B12 (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Magnezyum takviyesi + B12 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
3
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Magnezyum takviyesi + B12 besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Magnezyum takviyesi + B12 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum takviyesi + B12 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnezyum takviyesi + B12 ne işe yarar?
Magnezyum ve B12 sağlayan bir takviyedir. Magnezyum kas ve sinir işlevlerinde, B12 ise sinir sistemi ve kırmızı kan hücresi oluşumunda rol oynar; eksiklik yoksa belirgin bir fayda sağlaması beklenmez.
Magnezyum takviyesi + B12 birlikte alınır mı?
Evet, magnezyum ve B12 genellikle birlikte alınabilir; bilinen yaygın bir etkileşimleri yoktur. Ürünün önerilen kullanımını aşmayın ve düzenli ilaç kullanıyorsanız olası etkileşimleri eczacınıza sorun.
Magnezyum takviyesi + B12 gece mi alınmalı?
Magnezyum takviyesi + B12 için herkesçe geçerli bir gece kullanım saati yoktur. Gece almak şart değildir; ürünün kullanım talimatlarına uyun ve düzenli almayı kolaylaştıran bir saat seçin.
Magnezyum takviyesi + B12 enerji verir mi?
Magnezyum takviyesi + B12 anında enerji vermez. B12 eksikliği yorgunluğa katkıda bulunabilir; eksikliği olmayan kişilerde B12 takviyesi genellikle ek enerji artışı sağlamaz.
Magnezyum takviyesi + B12 aç karnına alınır mı?
Magnezyum takviyesi + B12 çoğunlukla aç ya da tok karnına alınabilir; ürünün formülüne göre talimat değişebilir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Magnezyum takviyesi + B12 her gün kullanılır mı?
Magnezyum takviyesi + B12 her gün ancak ürünün kullanım talimatına ve ihtiyacınıza uygun şekilde kullanılmalıdır. İçerdiği miktarlar üründen ürüne değiştiğinden, önerilen günlük kullanımı aşmayın.
Magnezyum takviyesi + B12 kas kramplarına iyi gelir mi?
Magnezyum takviyesi + B12 kas kramplarını kesin olarak önlemez veya gidermez. Magnezyum eksikliği kramplara katkıda bulunabilir, ancak başka nedenler de yaygındır ve takviye herkeste işe yaramaz.
Magnezyum takviyesi + B12’nin yan etkileri var mı?
Evet, magnezyum takviyesi + B12 bazı kişilerde yan etkilere yol açabilir. Magnezyum ishale, bulantıya veya karın kramplarına neden olabilir; yüksek miktarda kullanmak bu etkileri artırabilir.
Böbrek hastalığı olanlar magnezyum takviyesi + B12 kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar magnezyum takviyesi + B12 kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Böbrekler fazla magnezyumu yeterince atamayabilir ve bu durum kandaki magnezyum düzeyinin tehlikeli biçimde yükselmesine yol açabilir.
Magnezyum takviyesi + B12 nasıl bir üründür?
Magnezyum ve B12 içeren bir besin takviyesidir; bu ürün sayfasında ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Takviyeler çeşitli formlarda hazırlanabildiğinden, ürünün etiketindeki kullanım ve saklama talimatlarını izleyin.
Magnezyum takviyesi + B12 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5µg · 208% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Magnezyum takviyesi + B12 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum takviyesi + B12 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Magnezyum takviyesi + B12 Nedir?
Magnezyum takviyesi + B12, magnezyum ve B12 vitamini içeren, beslenmeyi desteklemek amacıyla kullanılan bir üründür; bir yemek ya da içecek değildir. Farklı formlarda sunulabildiği için tadı ve dokusu ürüne göre değişir. Genellikle ambalajındaki kullanım talimatına uygun şekilde alınır; formu gerektiriyorsa suyla yutulur veya çiğnenir.
Makro besinler açısından protein ve yağ sağlamaz; asıl özelliği bu iki mikro besini bir arada sunmasıdır. Siz de kullanmadan önce etiketteki porsiyon ve kullanım yönergelerini kontrol edin; günlük rutininize eklerken önerilen miktarı aşmayın.
Magnezyum takviyesi + B12 Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum takviyesi + B12 İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum takviyesi + B12 Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum takviyesi + B12 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum takviyesi + B12 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum takviyesi + B12 ile Karşılaştır
Magnezyum takviyesi + B12 Gibi Besinler
Magnezyum takviyesi + B12 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.