Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum tablet (Eferasan) Kaç Kalori?
Magnezyum takviyesi, kas ve sinir fonksiyonu için, genellikle düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Magnezyum tablet (Eferasan) (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Magnezyum tablet (Eferasan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Magnezyum tablet (Eferasan) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Magnezyum tablet (Eferasan) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| ½ adet (yarım) | 0.6 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 0 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 1 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum tablet (Eferasan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eferasan magnezyum tableti ne işe yarar?
Eferasan magnezyum tableti, magnezyum alımını desteklemek için kullanılan bir takviyedir. Magnezyum kasların ve sinirlerin normal işlevinde rol oynar; tablet, kramp veya başka bir sağlık sorununun kesin tedavisi olarak görülmemelidir.
Eferasan magnezyum tableti ne zaman içilir?
Eferasan magnezyum tabletini ürün talimatında belirtilen zamanda alın. Günün belirli bir saatinde almanın herkes için kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur; düzenli kullanım önerildiyse sizin için uygun bir saat seçip talimata uyun.
Eferasan magnezyum tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Eferasan magnezyum tableti genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir; bu, mide rahatsızlığı yaşama olasılığını azaltabilir. Ürünün kullanım talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.
Eferasan magnezyum tableti kas kramplarına iyi gelir mi?
Eferasan magnezyum tableti, magnezyum eksikliğine bağlı kramplarda yardımcı olabilir; ancak krampların her nedeni magnezyum eksikliği değildir. Kramp sık tekrarlıyor veya şiddetliyse yalnızca takviyeye güvenmeyin.
Eferasan magnezyum tableti suda eritilerek mi içilir?
Eferasan magnezyum tableti efervesan formdaysa, içmeden önce suda tamamen eritin; efervesan tabletleri bütün olarak yutmayın. Efervesan olmayan bir tabletse ürünün kullanım talimatındaki yöntemi uygulayın.
Eferasan magnezyum tableti her gün alınır mı?
Eferasan magnezyum tableti, kullanım talimatı günlük kullanıma uygunsa her gün alınabilir. Önerilen miktarı aşmayın ve aynı anda başka magnezyum takviyeleri alıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Eferasan magnezyum tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, Eferasan magnezyum tableti bazı kişilerde ishal, mide bulantısı veya karın rahatsızlığı yapabilir. Belirtiler belirginleşirse ya da tabletle birlikte başka takviyeler de kullanıyorsanız kullanımı gözden geçirin.
Eferasan magnezyum tableti başka ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı ilaçlarla aynı zamanda alınması uygun olmayabilir; magnezyum belirli antibiyotiklerin ve tiroid ilaçlarının emilimini etkileyebilir. Kullandığınız ilaç varsa, Eferasan magnezyum tabletinin zamanlamasını eczacınıza veya doktorunuza sorun.
Böbrek hastalığı olanlar Eferasan magnezyum tableti kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Eferasan magnezyum tabletini kendi başınıza kullanmayın. Böbrekler magnezyumun vücuttan atılmasında rol oynar ve güvenli kullanım, hastalığınızın durumuna ve kullandığınız ilaçlara göre doktor tarafından değerlendirilmelidir.
Eferasan magnezyum tableti uyku getirir mi?
Hayır, Eferasan magnezyum tableti uyku ilacı değildir ve herkeste uyku hali oluşturduğu gösterilmemiştir. Yatmadan önce alınması şart değildir; uyku sorununuz varsa takviyeyi tek başına çözüm olarak görmeyin.
Magnezyum tablet (Eferasan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Magnezyum tablet (Eferasan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum tablet (Eferasan) Kalorisi Nasıl Yakılır?
Magnezyum tablet (Eferasan) Nedir?
Magnezyum tablet (Eferasan), günlük beslenmeye magnezyum eklemek için kullanılan bir takviyedir; normal bir yiyecek ya da atıştırmalık değildir. Magnezyum, kasların ve sinir sisteminin normal işleyişinde rol oynayan bir mineraldir. Ürünün içeriği ve kullanım şekli için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Tablet genellikle suyla alınır; çay veya kahvaltı sofrasıyla eşleştirilmesi gerekmez. Besin tablosunda enerji miktarı düşüktür: 100 gramında 5 kalori belirtilir, ancak bir tabletin besin değeri bu miktara göre oldukça azdır. Takviye kullanmayı düşünüyorsanız, size uygun olup olmadığını ve nasıl alınacağını etiketten kontrol edin; düzenli ilaç kullanıyorsanız eczacınıza danışmanız iyi olur.
Magnezyum tablet (Eferasan) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum tablet (Eferasan) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum tablet (Eferasan) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum tablet (Eferasan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum tablet (Eferasan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum tablet (Eferasan) ile Karşılaştır
Magnezyum tablet (Eferasan) Gibi Besinler
Magnezyum tablet (Eferasan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.