Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum kompleks kapsül Kaç Kalori?
Magnezyum, B6 vitamini ve destekleyici mineraller içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Magnezyum kompleks kapsül (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Magnezyum kompleks kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.7 g
0
KCAL / 0.7G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Magnezyum kompleks kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.01 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Magnezyum kompleks kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.7 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 1.4 g | 0 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 2.1 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 21 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum kompleks kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnezyum kompleks kapsül ne işe yarar?
Magnezyum kompleks kapsül, magnezyum alımını desteklemek için kullanılır; formülünde B6 vitamini ve başka mineraller de bulunabilir. İçeriği markaya göre değiştiğinden, kapsülün hangi magnezyum formlarını içerdiğini ürün bilgisinden kontrol edin.
Magnezyum kompleks kapsül gece mi alınmalı?
Magnezyum kompleks kapsülün mutlaka gece alınması gerekmez. Size uyuyorsa akşam kullanabilirsiniz; ancak kapsüldeki B6 veya diğer bileşenler bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Düzenli kullanımda ürünün kullanım talimatına uyun.
Magnezyum kompleks kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Magnezyum kompleks kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir; bu, bazı kişilerde mide rahatsızlığını azaltır. Ürünün talimatı farklı bir kullanım öneriyorsa onu izleyin ve kapsülü suyla yutun.
Magnezyum kompleks kapsül uykuya yardımcı olur mu?
Magnezyum kompleks kapsül uyku sorunları için kesin bir çözüm değildir. Magnezyum eksikliği olan kişilerde eksikliğin giderilmesi bazı belirtileri iyileştirebilir, fakat kapsülün uykuya etkisi kişiden kişiye değişir ve herkeste görülmez.
Magnezyum kompleks kapsül kas kramplarına iyi gelir mi?
Magnezyum kompleks kapsül, magnezyum eksikliğine bağlı kramplarda yardımcı olabilir; ancak her kramp magnezyum eksikliğinden kaynaklanmaz. Kramplarınız sürüyor veya sıklaşıyorsa yalnızca takviye alarak nedeni geçiştirmeyin.
Magnezyum kompleks kapsüldeki B6 vitamini ne işe yarar?
Magnezyum kompleks kapsüle B6 vitamini, formülün bir bileşeni olarak eklenir; varlığı kapsülün herkeste daha etkili olacağını göstermez. Başka B6 içeren takviyeler de kullanıyorsanız toplam alımınızın gereksiz yere yükselmemesine dikkat edin.
Magnezyum kompleks kapsül ishal yapar mı?
Evet, magnezyum kompleks kapsül bazı kişilerde ishale veya yumuşak dışkıya yol açabilir. Etki kullanılan magnezyum formuna ve miktarına bağlıdır; belirgin ya da devam eden şikâyette kullanımı sürdürmeden sağlık uzmanına danışın.
Magnezyum kompleks kapsülün içi açılıp içilebilir mi?
Magnezyum kompleks kapsülün açılıp açılamayacağı ürüne bağlıdır. Kapsül içeriğini yiyeceğe karıştırmadan önce talimatları kontrol edin; özel kaplamalı veya belirli şekilde yutulması gereken bir ürünse açmak kullanımı değiştirebilir.
Magnezyum kompleks kapsül her gün kullanılır mı?
Magnezyum kompleks kapsül, ürünün kullanım talimatına uygun olduğu sürece günlük kullanılabilir; daha fazla almak daha hızlı sonuç vermez. Uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle başka takviyeler de alıyorsanız, toplam magnezyum ve B6 alımınızı gözden geçirin.
Magnezyum kompleks kapsül ilaçlarla birlikte alınır mı?
Magnezyum kompleks kapsül bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; örneğin bazı antibiyotikler ve tiroit ilaçlarıyla aynı anda alınması uygun olmayabilir. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, birlikte kullanım ve uygun zaman aralığı için doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Magnezyum kompleks kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B12
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2.1mg · 1% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.03mg · 0% GDV
Sodyum
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum kompleks kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum kompleks kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
Magnezyum kompleks kapsül Nedir?
Magnezyum kompleks kapsül, magnezyumu B6 vitamini ve destekleyici minerallerle bir araya getiren bir takviye ürünüdür; geleneksel bir yemek ya da içecek değildir. Kapsül biçimi, ürünü ölçmeye veya hazırlamaya gerek kalmadan günlük rutine eklemeyi kolaylaştırır.
Genellikle suyla yutulur; kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Besin tablosundaki enerji ve makro besin değerleri kapsül için düşüktür; ürünün asıl özelliği vitamin ve mineral içeriğidir. Takviyeyi öğünlerin yerine koymayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya size uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Magnezyum kompleks kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum kompleks kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum kompleks kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum kompleks kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum kompleks kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum kompleks kapsül ile Karşılaştır
Magnezyum kompleks kapsül Gibi Besinler
Magnezyum kompleks kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.