Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum jelibon Kaç Kalori?
Magnezyum takviyesi, çiğnenebilir, genellikle şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Magnezyum jelibon (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Magnezyum jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Magnezyum jelibon besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Magnezyum jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 13 kcal |
| 3 adet (büyük) | 12 g | 38 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 128 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnezyum jelibon ne işe yarar?
Magnezyum takviyesi sağlar; magnezyum normal kas ve sinir sistemi işlevlerine katkıda bulunur. Jelibon formu çiğnenerek tüketilir, ancak etkisi ürünün içerdiği magnezyum miktarına ve kişinin ihtiyacına bağlıdır.
Magnezyum jelibon uykuya yardımcı olur mu?
Magnezyum jelibonun uykusuzluğu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Magnezyum eksikliği olan kişilerde eksikliğin giderilmesi bazı belirtilere yardımcı olabilir; takviyeyi uyku ilacı gibi kullanmak doğru değildir.
Magnezyum jelibon ne zaman alınmalı?
Magnezyum jelibon için herkesçe geçerli tek bir saat yoktur. Ürünün kullanım talimatına uyun; düzenli alıyorsanız günün sizin için kolay hatırlanan bir zamanını seçebilirsiniz.
Magnezyum jelibon günde kaç tane alınır?
Magnezyum jelibonun porsiyonu ürüne göre değişir. Kutudaki günlük kullanım talimatını izleyin ve yalnızca jelibon adedine bakarak doz belirlemeyin; her üründeki magnezyum miktarı aynı değildir.
Magnezyum jelibonun yan etkileri var mı?
Evet, magnezyum jelibon bazı kişilerde ishal, bulantı veya karın rahatsızlığı yapabilir; fazla magnezyum bu etkileri artırabilir. Böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Magnezyum jelibon kas kramplarına iyi gelir mi?
Magnezyum jelibon kas kramplarını herkes için önlemez veya tedavi etmez. Magnezyum eksikliği kramplara katkıda bulunabilir, ancak krampların başka nedenleri de vardır; sık tekrarlıyorsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Magnezyum jelibon her gün alınır mı?
Magnezyum jelibon her gün alınabilir, ancak yalnızca ürün etiketindeki önerilen kullanım miktarını aşmadan. Başka magnezyum takviyeleri veya ilaçlar da kullanıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Magnezyum jelibon aç karnına alınır mı?
Evet, magnezyum jelibon aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum olursa ürünü yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Çocuklar magnezyum jelibon kullanabilir mi?
Çocuklar için üretilmiş ve yaşlarına uygun olduğu belirtilmiş magnezyum jelibonlar kullanılabilir. Yetişkin ürünlerini çocuklara vermeyin; jelibonları şekerleme sanıp fazla yemelerini önlemek için erişemeyecekleri yerde saklayın.
Magnezyum jelibon ile magnezyum tableti arasında ne fark var?
Temel fark kullanım biçimidir: magnezyum jelibon çiğnenir, tablet ise yutulur. İçerdikleri magnezyum miktarı ve diğer bileşenler ürüne göre değiştiğinden, jelibonun tablettekiyle aynı dozda olduğunu varsaymayın.
Magnezyum jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.16mg · 0% GDV
Magnezyum jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Magnezyum jelibon Nedir?
Magnezyum jelibon, magnezyum içeren ve çiğnenerek tüketilen bir takviyedir; jelatin ya da başka jelleştiricilerle hazırlanabilir ve çoğu çeşidi tatlıdır. Kapsül veya tablet yutmak istemeyenler için sunulur. Genellikle meyvemsi aromalı, yumuşak ve çiğnenebilir bir dokusu vardır; Türkiye’de şekerleme gibi çay yanında değil, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre tüketilir.
Besin içeriğinde karbonhidratlar öne çıkar; protein, yağ ve lif miktarı genellikle düşüktür. Bunu günlük beslenmenizde bir atıştırmalık yerine koymak yerine, porsiyon ve kullanım bilgilerini etiketten kontrol edin. Jelibon formu nedeniyle çocukların erişemeyeceği yerde saklamak da iyi bir önlemdir.
Magnezyum jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum jelibon ile Karşılaştır
Magnezyum jelibon Gibi Besinler
Magnezyum jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.